Whakaritea he Routine hei Mahi i to Koiora
Kua rite ano ahau ki a raatau huruhuru makawe mo nga tau neke atu i te 10, engari ehara i te mea na te mea e hoatu ana e ia he makawe nui. Kei te mohio ano ia ki te tumuaki, ki te psoriasis whero i runga i taku kiri. Ko te tikanga ko tenei i roto i nga tau tekau kua pahure ake nei kua whakamaramahia e au te aha o nga wero o te mahunga i runga i taku mahunga me te pehea e karohia ai i tetahi wa.
Ko te Psoriasis ko te ahua o te kiri kaore i te kino, e kore e puta mai i tetahi wahi o te tinana, a he aha te tikanga o te papaki mo te kaituhi makawe "kaua e tukua nga mea matomato ki te paohu ki te papaki."
Kei te 6 miriona nga Amelikana e mate ana i te psoriasis, e puta mai ana i te wa e tere ake te tere o te hanga i te kirihanga kiri kiri 10 nga tere atu i te tikanga. Ko te hua he matotoru, he wero kiri i nga kiri, e kiia ana he tohu . Ko te tikanga e pa ana ki te tane me te wahine, me te nuinga o nga tau o te 15 me te 35, ka taea te tupu i nga tau katoa.
Ko te tiaki i te kiri kia maamaa me nga kiripuaki, te phototherapy me nga rongoā rorohiko ka taea e te psoriatics te whakamau i to ratau kanohi tino pai (me te tinana). No te mea he maha tonu nga whakamaheretanga o nga harakeke, ko te kohikohi i etahi atu o nga mema pono mo to "huinga ataahua," penei me te kaitohu makawe whakaaro, he mea nui.
Me pehea te whakahou, te hipoki, te whakakore ranei i to psoriasis, he mea ngawari noa; he nui te rota mo te waahi me te kaha o nga whiu. Ko te hunga e whai psoriasis ki o ratou mata ka whakamahi i nga tikanga rereke i era atu patai i runga io ratou ringa, waewae, he atu waahanga ranei.
Ko te auau me te kaha o nga pukupuku ka rereke, ka taea hoki te kawe mai e te maha o nga mea, tae atu ki te ahotea, te whara, me nga waatea ranei.
Ko nga Tohu Ataahua Ataahua kia Whakamahia te Whakaaetanga Koiora
Ko nga tangata katoa e whakapae ana kia whai psoriasis me korero ki te taote. I muri i taku mahi tahi me nga taiota me te korero ki era atu psoriatics - a kua noho ki tenei raruraru mo nga tau e 30 neke atu nei - kua kohia e ahau etahi tohutohu ataahua e taea ai te noho ki te waimarie ake:
Moisturize, humuri, moisturize. Ko nga painga o nga ra o te ra, o te rua ranei o te ra o te kanohi me te waihanga tinana e kore e taea te pearua no te mea ka marino nga pauna psoriasis me nga raiona kia pai ake i muri i tenei taahiraa kotahi. He pai ake te waihanga o te kirimati i nga moenga, a, ka whakaarohia e to taakuta he kirimini ka tukuna ki te kaha o to psoriasis.
Tangohia te nui o nga tohu e taea ana. I runga i te kaha o nga whiu, ka taea te whakatutuki i tenei i roto i nga huarahi maha. Ko te roimata i roto i te waiuinga o te waiu ka whai i te paninga pai me te tipu o te fafah - kia tupato kia kaua e pangia ki te tafah, no te mea ka taea te whakamamae i te kiri, me te tino whakawhānui i te psoriasis - me nga mowhiti, ngawari, ngawari (OTC) hangaia ki te waikawa salicylic ka taea te whakakore i te hiku iti.
Mo nga pakaru nui, ka awhina tetahi tukanga e mohiotia ana he whakauru . Ko te whakamahinga ko te uhi i nga patai psoriasis me te hinu taonga - he pai nga rama OTC - me te whakakai i te takai kirihou ranei i te po. I te ata, ka horoi noa i nga pauna. Ko te tango i nga pauna he awhina ano hoki ki nga kaimukuhu me nga kiripiri rongoa ka uru ki te kiri kia mahia te mumura i raro nei. Whakawhitiwhiti whakaaro ki to taakuta i mua i te whakamatautau i nga kirimini.
Ko tetahi atu rongoa whakamahuratanga e moe ana ki te hinu oriwa i runga i to kirihu, ka horoi i te hinu me nga paine wera i te ata e whai ake nei me te waipiro waikawa salicylic, penei.
Ehara tenei i te whakapai ake i te ahua o te kiri, engari e whakatakoto ana i te waahi mo te pito o muri.
Ko te hoahoa o to hoa. He mea nui kia kite i nga whero psoriasis kua pakaru ranei, kaore e hipokina ki te āhua o te ahua, ka taea te arahi ki te mamae me te mate. Mo te kiri kaore ano, engari, kaore ano he pauna-kore utu, he maama ngohe o te kaihoko, te turanga, etahi atu taputapu whakapaipai ranei hei awhina i te huna i nga waahanga pupuhi. Ko nga momo pēnei i te Dermablend, te Covermark rānei e hua ana i nga ahi me nga whiu, a ka taea e ratou te whakahou i te whero nui. Kia rite ki nga ahuatanga, tangohia me te hopi me te wai i te mutunga o te ra.
Accessorize. Mo te ahua-mohio, ka taea e nga taonga te hipoki i nga wahi i pangia e te psoriasis, kia tahuri ke ranei te aro ki nga waahanga kaore i pa. Mo nga wahine, ka pupuhi te peeraka, te korou me te taatai taatai i nga waahi kapihia e psoriasis me te kore e taimaha rawa. Ki te kukume i nga kanohi ki runga ake i nga ringa me nga waewae, ka ngana i te mekameka pai me te rua o nga whakakai. Ka taea e nga tangata te whakamahi i te here karaehe, i te putea kanapa ki runga ki o ratou korokoro, me te putea putea pango.
Kaupapa:
Cantu, Ninfa. Waea waea uiuinga, 24 Haratua 2008.
"Nga Kamupene me Nga Tae-Whakamoe." Psoriasis.org. 2008. 11 Apr. 2008.