Nga Rangahau Ka taea e Reapa Kaawai te whakapai i to Taumata Mahi
Mena ko koe tetahi o nga neke atu i te 9.5 miriona maimoatanga i ia tau e whai wheako ana i te mate o te kaituhi (whakaeke ngakau) ranei angina (mamae mamae), he taatai hinengaro ranei he angioplasty , he kaupapa whakaora whakaora hinengaro (rehab).
Ko te nuinga o enei kaupapa rehab ko te mātauranga, te tohutohu, te tautoko hinengaro, te ako kai me te hōtaka mahi, nga mea katoa i roto i te taiao atawhai me te aro turuki.
Ka taunekeneke koe me te maha o nga tohunga, tae atu ki nga taote, nga taiohi, nga kaiwhakatakoto kai kaiora, nga hinengaro hinengaro, nga kaimahi hapori, nga kaitohutohu tinana me te hunga mahi me nga kaiwhakaako mahi takitahi.
E whakaatu ana nga rangahau ka taea e enei papatono te whakapai ake i te taumata o te mahi (me te kounga o te oranga), whakaiti i ngaa take aarea mo te mate o te ngakau, me te karo i to mate pukupuku o te mate. Kua whakaatu etahi rangahau ko nga tangata e uru atu ana ki nga kaupapa rehab kaore i te iti iho te pouri me te manukanuka i te hunga e kore e uru mai.
Ngā huarahi ki te Hanga i te nuinga o te Reapahi Cardiac i muri i te Tapeke Mahi:
Tautoko me te Tautoko Whakaaro
Ko te awhina o te reha reta e ako ana ia koe mo nga taipitopito o to ahua me o ako me te awhina ia koe ki te whakarereke i to huringa oranga. E ngana ana nga mahere ki te arai i te manukanuka me te pouri i te whakaako i nga tikanga hei whakaiti i te ahotea me te whakarato i te tautoko hinengaro.
Ko etahi o nga hōtaka kei te tautoko i nga röpü tautoko a te hoa ka taea e koe te painga mai i te whakawhiwhi me te tautoko.
Te Mātauranga Nutritional
Ko te ako o te koiora ka ako koe ki te tango me te pupuri i te kai hauora. Ka taea e to kaiwhina kaiawhina te awhina i a koe ki te whakatau i nga whaainga kaiaka mo te whakatutuki me te pupuri i te taumaha hauora, ka awhina ia koe ki te whakarite i nga kai reka e iti ake ana i te ngako, te konutai, me te cholesterol mo te painga o te ngakau nui.
Mahi Haumaru
Ko te taumata tīmatanga o to kaupapa mahi ka tohaina ki to waahitanga motuhake. Hei tauira, mehemea kei te tīmatanga koe o te whakaoranga mai i te taahiraa, ko nga mahi tuatahi ka uru ki te awhina ia koe ki te noho, ki te awhina ranei ia koe i to waahi tuatahi i muri i te pokanga. Ka kaha ake to kaha me to kaha, ka kaha haere te kaha o te hōtaka mahi.
Ka whakawhanakehia he kaupapa whakangungu whaiaro ka taea te awhina ia koe ki te whakatutuki i te taimaha hauora, te whakaheke i te toto toto, te whakaiti i te LDL, te whakanui ake i te cholesterol HDL, kia mau tonu te taumata o te toto ki te totohu, te whakaheke i te taumata ohorere me te whakapai ake i to ahua . Ka mahi koe i roto i te taiao tino whakahaere, me nga kaimahi hauora e wātea ana ki te aroturuki i te tere o te ngakau, te hauhautanga, me te toto toto. Mena ka kite koe i te mamae o te mamae, i tetahi atu tohu whakamamae, ka taea e koe te awhina wawe.
Whakauru
Kia mahara noa ko te painga e puta mai i te kaupapa rehab hauora ka whakawhirinaki ki te nui o te whakauru ki a koe, ka uru atu ki nga ngohe e awhina ai koe ki te hanga i te nuinga o te whai wahitanga: hangaia he rarangi o nga whaainga, whakaarohia nga kaimahi o te rehab. hei kairangahau whaiaro koe, me te utu whakaaro mai i te whai kaha ki te whai i te hōtaka rehab.
Kaupapa:
"Te Whakaora Hinengaro." Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3 Sep. 2008.
"Ko te Kaupapa Mate o te Kawanatanga me te Pakanga Ngawhakahoka e Whakauru ana i te Whakaora Hinengaro." CDC.org . 7 Paenga-whāwhā 2007. Nga pokapū mo te Mana Poutuma. 3 Sep. 2008.
"He aha te Whakaora o te Cardiac?" Americanheart.org . Oketopa 2007. American Heart Association. 3 Sep. 2008.
"He aha te Whakaora o te Cardiac?" NIH.gov . Oketopa 2007. National Heart, Mamaki, me te toto o te Institute o Health Hauora. 3 Sep. 2008.
Williams, MA et al. "Nga taunakitanga haumanu mo te Huaora Hauora mai i te Rehabilitation Cardiac: He Whakahou." American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (hainatanga)