Mena kei a koe te mate Alzheimer ranei tetahi atu momo o te rerenga, ka raru pea koe mo te pai ki te pupuri i to tuanga. He painga nui tenei mo te hunga e whakatika ana ki te waahanga hou , engari he maha o nga mea ohie ka taea e koe hei awhina i te mea ka iti ake te pono o to mahara.
Mā te whakamahi i nga rautaki whakaoho i te waahi wawe, ka taea e koe te whakawhanake i nga tauira o te whanonga ka taea te whakanui ake i to koe motuhake, me to whirinaki.
Nganahia enei tohutohu 10.
1) Whakamahia nga Mahinga
Ko te mahinga ko tetahi o nga waahi whakamaharatanga pai. Ko nga tauira o te whanonga hei awhina ki te mahara me te awhina i te tangata kei te mamae te haumaru me te kore rawa e manukanuka.
2) Tuhia ki raro
Kia mau ki te kaituhi, ki te pukamahi ranei. Ka taea e koe te whakamahi i te raupapa o ia ra ki te tuhi i nga mahi o ia ra, nga mahi a te whare me nga ngohe kua whakaritea e koe, e hiahia ana ranei. Ka taea hoki e koe te whakamahi mo nga whakaaro me nga whakaaro. Ka taea e nga mema o te whanau me nga kaitiaki ki te whakauru ki nga ngohe, ki te 'me mahi ranei' i taau rarangi mehemea e hiahia ana koe.
3) Whakamahia nga Poari Pouaka
Ka taea e koe te whakanui i nga whakamaumahara, nga wa-papa, nga whakaaro, nga mahinga, me nga rarangi ki nga papa korero. Ko nga poari korero ko nga whakamaharatanga ataata nui. Ka taea hoki e nga kaiawhina me nga kaiwhiwhi te whakamahara i nga mahi kua whakaritea e koe, te ra me te ra, me te kupu whakaari ranei.
4) Whakamahia nga Tapanga ki te whakamahara me te Tautuhi
Whakaurua nga tapanga ki nga mea hei whakamahara ki a koe ki hea nga mea e rongoahia ana, te tautuhi i nga taonga, te whakatutuki ranei i nga mahi motuhake penei i te tutakina o to tatau me nga matapihi i te po, te tuku ranei i te kuri.
5) Whakamahia Whakamahia Whakamahia me te Pukapuka Waea Whaiaro
Puritia to waea me to pukapuka pukapuka e te waea me nga tau nui e tuhia ana i runga i tetahi whārangi. Ka taea hoki e koe te pupuri i tetahi pukamahi tika na te waea hei aroturuki i te tangata i karangahia e koe, i te wa i hanga ai koe i te piiraa, me te aha o taau mahinga.
6) Whakamahia te Hangarau
Whakaarohia te whakatakoto i nga ratonga urupare hiko e rite ana ki nga tuhinga, whakamaumahara ranei i roto i te maramataka o to waea.
Ka taea te whakamahi i enei momo ratonga hei whakamahara me nga tuhinga o nga mea e tika ana kia mahia, penei i te tango i o maau me te haere ki tetahi huihuinga huihuinga nui ranei.
7) Ratonga whakaoho me nga Ratonga GPS
I tua atu i te paowa me te kitea o te taraiwa, ka whai hua pea koe mai i nga ratonga tohanga o te ao (GPS), i te awangawanga ranei ka taea e koe te tono awhina ki te hiahiatia.
8) Whakariteritea Nga Mea Aapono Mahinga
Whakaurua ki te mahinga o te maka i nga taviri, moni, me o au karaihe i te wahi kotahi. Ka taea e tenei te awhina i a koe ki te aroturuki i enei taonga.
9) Whakamahia nga Kohikohi me te Whakaaturanga Rā
Ka taea e koe te tohu i te wa me te ra o te ra, ka taea e koe te whakaatu i nga whakaaturanga i nga ruma katoa ka taea e koe te whakamahara mo nga ngohe kua whakaritea i etahi wa. Ko nga whakamaharatanga pinepine o te ra, te ra, me te waa ka piki ake te ahunga .
10) A tai'o i te mau nene'iraa neneia, te mau api parau apī no ni'ai te nene'ihia, e aore rв, te mau api taatiraa
Kaore nga pae rongoa e pa ki a koe i nga wa o te wiki engari ka mahi ano hei whakamahara mo te ra o te wiki. Ko te ahuareka, ko etahi rangahau i kitea ko nga pakeke kua paanga ki runga i Facebook ka whakaatu i nga whakapaitanga i to ratau mahara.