Ko te nuinga o nga wahine kua wheakohia te raruraru kaore pea i te mea kaore he raruraru. Ahakoa ko te taraiwa ko te hiahia taiao, ka kaha noa ake te take, a ka arahi atu i te riri. Ko te rongo pai ko etahi mea ka taea e koe te mahi hei awhina i te waatea o te waahi.
Me pehea te Tiaki i te Waerenga Tino
- Whakamahia te pai o te taiao whaiaro , tae atu ki te pupuri i to rohe taiao me te maoa, me te horoia i mua ki te hoki mai i muri i te ngoikore me te whai i te nekehanga kiri. Ka awhina tenei ki te aukati i nga mate pukupuku , a, ko te mutunga o te aukati i te waahi o te mate.
- A ape i etahi hua mai i nga paoa horoi horoi, nga mea horoi mo te wahine, te pepa wharepaku, te pati mimiti, me nga hukarere ; ko nga matū kei roto i enei taonga (nga tae, nga paru) ka meinga he mamae.
- Whakanohia nga potae maeneene ma , me te piripiri me te kuini miro; ma enei ka tuku atu i te hau ki te haere puta noa i te rohe.
- Ka hiahia pea koe ki te tarai atu i nga mahi taangata tae noa ki te wa pai ake o nga tohu tohu, mehemea ka raruraru to raruraru. Ki te hoki ano koe i te taangata, ka hiahia pea koe ki te whakamahi i te kaituhi hiko .
- Hurihia i roto i nga taputapu horoi horoi mahinga ranei i te waa tere; ko te makuku (mai i te wai, mai i tou ake wera) me te / wera ranei ka taea e koe te whai kiko ki to waatea.
- He maha nga mate o te rewena rewena i te nuinga o nga wa e pupuhi ana , e nui ana pea te mamae. Ko te maimoatanga o te OTC mo te mate rewena rewena e wātea ana, ka taea ai e koe te whakamau i to mate ki te okioki. Heoi, me hoko anake me te whakamahi i enei hua ki te mea kua taatatia e to taakuta ki a koe he mate rewena mo te rewena, a he pai koe kei a koe tenei momo mate mate. Mena he waimarie koe, tirohia to taakuta mo te taatai me te maimoatanga.
- Ko te inu miraka me nga ahurea ora me te tango i te papa o te lactobacillus acidophilus i nga wa katoa ka tango koe i nga patu patupiro hei awhina i nga mate o te rewena o te rewena ka puta i te wa e whakamahia ana e nga wahine nga patu paturopi.
- Ki te whai koe i te mate huka, kia mau ki te huka toto i raro i te mana .
- Mena he taumaha koe, mahi ki te tango i to taumaha i roto i te haki .
- Mo te kuwaretanga e pa ana ki te menopause , korero ki to taakuta e pā ana ki te hinu o te isrogen cream or tablets .
Kaupapa:
Medline Encyclopedia; Te Whakanui Iwi - Nga Take Mahinga; http://www.nlm.nih.gov/MEDLINEPLUS/ency/article/003159.htm#Common%20Causes.
Women's Health.gov; Nga mate matea; Nga Ui Auau Uiui; http://www.womenshealth.gov/faq/sexually-transmitted-infections.cfm.