Nahea te peu taau e faaruru i te faaoraraa ma'i?
Ko te ngakau whakahihi, ka tonohia ki te taangata hauora, e pa ana ki te whakama, mo te wehi o te, te whakaatu i nga waa tinana o tetahi atu. Kei te whakama te tangata manawanui no te mea e whakapono ana ia kei te whakawahia o ratau tinana.
Ko nga wahanga o te tinana e uru ana ki nga tohu, nga u, me nga tinana katoa kaore he ahuareka o te kaitautoko mo te take, tae atu ki te nui rawa, te iti rawa ngako, te tohu whanau, me etahi atu momo huanga.
"Ko etahi atu" ka uru atu ki nga kaitohutohu, nga kaitohutohu, me etahi atu kaimahi hauora - ahakoa he momo o te ira tangata me te manawanui ranei. Ko etahi o nga turoro kaore e pai ana ki te whakaheke i to raatau kaiwhakarato, engari ko etahi he mea ataahua ahakoa te ira tangata o te kaimahi hauora.
Aita tatou e fanauhia mai i te peu haehaa no te mea aita tatou i fanauhia te mana'o haavahia e te tahi atu taata. Whakaaro ki nga tangata tuatahi i tere haere i te whenua me te kore kakahu, engari kia noho mahana, kia tiaki ranei i te taiao. Kaore ratou i te whakama ki o ratau tinana - no reira, kaore he taangata.
I te wa e timata ana te tangata ki te whakawa i nga tinana o tetahi atu, ka whakawhanakehia te whakaheke. Mena ka whakaaro te tangata he mea nui rawa te waahanga o te tinana, he iti rawa ranei, he iti rawa ranei, he whaanui i etahi ara, kaore ano i te rite ki ta tetahi atu, ka hipokina e ia taua wahi whakama i tetahi nganatanga ki te whakaweto te whakawa.
Ngā Tohu Ahurea o te Tainatanga
I tua atu, ko te tikanga whakaheke he ahurea, tae atu ki nga hua o nga whakapono whakapono.
Ko nga ahurea rereke e whakaatu ana i nga waahanga o te tinana o te tangata kia hipokina, kia kitea ranei. Whakaaroa etahi ahurea o Awherika e kore e hipokina e nga wahine o ratou uma. Na ka whakaaroaro ki nga ahurea o te Tai Tokerau i te wa e mau ai nga wahine ki te hopu burkas ki te hipoki io ratou tinana me o ratou mata, mo nga take o te taiao me te whakapono.
Ko te whakaoranga mo te taatai i nga tau 1960 me 1970 ka whakaturia te waahi mo etahi atu kakahu e whakaatu ana, e pa ana ki te whakaheke, me te whakarite i etahi tangata mai i te ngakau pai me te hanga i etahi atu whakama ki etahi atu.
Kaore te ahua o te taau e pai ki te kore e wehi i te whakawa. Koinei te whakaaro ka whakawakia e te tangata kia nui ake ranei i ta te tahi atu, i etahi atu ara e kore e piri ki o tatou whakapono ahurea e whakama ai ia tatou, e whakawehi ana ia tatou ki te whakaatu i nga wahanga o o tatou tinana e wehi ana tatou ka hua kino whakawa.
He aha te raruraru me te whakahihi me te atawhai a te mate mate?
Ko te nuinga o te hunga e tino pai ana ki te waahi, engari ko nga tikanga o te ora ka taea e tatou te wehe i to tatou whakaaro kia whakawakia i to tatou hiahia mo te tiaki hauora. Ka hapu nga wahine me te whiriwhiri i te tiaki o mua. E wehe ana ratou i to ratou taangata, no te mea ka mohio ratou he mea nui ake kia whakawhanakehia a ratou tamariki ki roto i te taiao hauora, a ka whanau mai he hauora. Ka whiwhi nga wahine i nga mammogram e hiahiatia ana no te mea e hiahia ana ratou ki te hopu pukupuku mate pukupuku wawe wawe. Ka haere nga tangata ki te tirotirohia, ka korerotia ki te huri i o ratou mahunga me te kaimata i te wa e tirotiro ana te taote i a raatau tohu. I ia wahanga, ka wehea te whakama o te tinana mo te kaupapa nui o te matauranga tinana.
Engari ko etahi o nga tangata e whakawhanake ana i te tikanga o te whakaheke ki te waahi kaore e rapua e ratou te raau hauora no te mea e wehi ana ratou i taua whakataunga. E whakahe ana etahi ki a ratau ki te tiaki i te tiaki pera me te tirotirohanga mo te tikanga o te whakaheke. I arotakehia e tëtahi pürongo i te Wall Street Journal tëtahi rangahau e whakaatu ana ko te 54% noa iho o te tangata e tirotiro ana - mehemea ko etahi atu 46% he take whakaheke i te iti rawa ki etahi waa. E tata ana ki te 74% o nga wahine e rapu ana i te tiaki taraiwa - ano, ka ahei pea te whakaaro ko etahi o nga toenga e 26% e kore e tiaki i nga take whakaheke. Ko etahi e tino wehi ana ki taua whakatau kaore rawa ratau e rapu i te raau hauora ina tino raruraru o ratou tohu ano he mamae nui, he toto ranei.
I te mea nui, ka mate te mate o tetahi mate mo te whakaheke i te taangata kia rite ki te mea ka taea te whakawakia mo te mate, mo te mate ranei i mate ai tona tinana.
He aha e kore ai nga Kaikuta me nga Kaiwhiwhi e whakaaro ki te Whakanoho i roto i to Taatau Hinengaro?
Whakamahia te tauira o te tiaki aunoatia ki te whakamarama i te aha kaore i te mohio etahi o nga kaitohu i te waatea o te taatai.
Mena kei te motuka to motuka me te mea ki te miihini, ka hapai te miihini i te pou, te pokekore i te motini, te whakakii i nga whitiki, te whakakii i nga kata iti, te koki ranei, hoki ki te nohoanga o te taraiwa, ka takaro me nga mana, me te na roto i te mahi i nga mea katoa, ka whakaaturia e ia he aha he kino ki taau motuka, ka mohio ia ki nga mea e tika ana kia mahia hei whakatika, a ka mahia e ia nga tikanga e tika ana hei hanga i tena mahi.
Ko te mea, ko te tikanga, he aha ta to taau.
Ka taea e koe te whakaatu i to miihini motokā e whakaaro ana ki te whakaatu i te motokā o to motuka, ki te whiriwhiri ranei kia kaua e tinihanga ki nga mana na te mea kei te mataku ia ka whakama to waka?
Kaore i te Whakauruhia te Whakanuia o te Patient i te Whakangungu Materanga
Engari, na roto i te kura hauora, te noho me te tauira o era atu rata, ehara i te mea kua whakaakona nga taakuta katoa ki nga mea tino pai o te tiaki i nga tangata. I te nuinga o nga wa, kaore he tino rereke o nga tinana o te tangata mai i te ara e whakaarohia ana e te miihini te motokā - ano he mea e hiahia ana kia whakarereketanga me te kore e whakaaro ki nga manawa me nga waahi e whai tikanga nui ana ki te mahi tahi me nga tangata. Ehara i te mea he tika, he tika ranei, engari he mea noa.
Ko tetahi o nga kaiwhakarato kaore e whakauru ana ki a raatau i roto i nga mate o te manawanui, no te mea e ako ana kia kaua e whakatau. Ka ako nga taakuta me era atu kaimahi hauora ki te tiaki i nga tinana o te tangata ahakoa he aha te rahi o ratou, ahakoa he ahua pehea to ratou ahua, ahakoa he aha te ahua o to ratou hihi, mehemea kei te mahi ratou i to raatau. Mena he mea he he, he whakangungu noa ratou ki te whakatika.
Ko te nuinga o nga kaitohutohu me era atu kaiwhakarato e kore e whakatau i nga waahanga o o ratou turoro i te mea ka whakawahia e ratou nga makawe o te hunga mate, te tae kanohi ranei, te roa ranei o o ratau ringaringa. He tuunga etahi? Tuhinga. Kei reira nga kaiwhakarato kei te rapu i te tiaki kia kore e pai? Ae, he tino pono. Engari hei tohunga, ka hiahia nga taakete ki te whakatika i nga mea katoa he kino noa iho, ahakoa he aha ta te hunga mate e whakaaro ana ki aua wahi.
Maamaa Taehi Maamae Taea Te Whaiti Kaa me te Moni
Ko tetahi atu take kaore e whakaarohia ana e nga kaitohutohu hauora te whakahekeheke me te mea nui ko te maamaa o te manawanui he utu mo te wa me te moni. Te wa - no te mea he tere ake te mahi i tetahi whakamatautau ka mahi i tetahi tukanga me te kore e whakauru i te whakaheke. Moni - no te mea he moni te wa, a, no te mea he nui atu te utu o nga kakahu nui, nui atu ranei o nga ripanga whakamātautau, me etahi atu taputapu e whakauru ana i etahi ahua o te whakaheke.
Ko te kore o te whakaute mo nga ngakau me nga ngakau o te tangata ko te kino o te taote takitahi, te kino o te whakangungu kua riro ia ia, he kino kino ki nga turoro i whakawhanakehia i te wa, i te huinga o nga mea katoa e toru.
Ko nga Maama e Haaruru Ana mo to Raatau Taonga - Me Tiaki ranei
Engari ko te nuinga o nga kaiwhakarato whakaharahara kaore i te mohio kei te kino ratou i te taangata o te tangata no te mea kuaore nga taatai i mohio ki a ratau kei te whakama. Engari, no te mea ko nga turorotanga e tino whakama ana, e tino pai ana, kaua e whakaatu ki te tari a te taote. Ko te take kaore e piki ake.
He raruraru te maaka mo te hunga mate, engari ehara i te mea he kino te whakahaere hauora. Ko te wehi o te whakawakanga ko te mea ka nui te noho a te hapori, ka whakama te hunga mate. Ko nga mahi a nga taiohi kei te mahi noa i nga mahi, na reira ka waiho ki a tatou nga turorotanga kia mohio ai kei te whakaarohia to tatou whakaheke.
Maahiraa hei awhina ia koe ki te Whakarite i nga Take Hauora i roto i te Taiao Hauora
- Ko te tono i nga Kaihautuku Kotahi: I te nuinga, ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakatutuki, ki te wikitoria ranei i te whakaiti, ko te kimi i nga kaiwhakarato hauora e rite ana ki a koe. Ko te rapu i enei mahi, i nga whare hauora ranei, he pai ake te korero i te mahi. I te nuinga o nga wa, ko te nuinga o nga kaitohutohu ko nga tane, ko nga taiohi he wahine. Ahakoa e huri ana aua mahinga, ehara i te mea he mea ngawari ki te kimi i tetahi taakuta o tetahi tino tohunga e whakahaere ana i te tari e taea ai e te kaitautoko te whakahaere i nga take whakaheke. Engari, he uaua ki te kimi i nga kaitautoko tane i nga tari taote. Ka hiahia koe ki te waea i te tari me te uiui i te patai. Koinei tetahi o nga whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te taote tika.
- Korero Atu Mo to Turanga Taapii I mua me te Whakaaetanga o To Tiwhikete: Ki te whakaaro koe kei te takahihia te tahae, kei te whakaheke ranei i te wa o te taakuta, korero. Whakamāramatia to whakama, me te ui mehemea ka taea te whakahaere i te huihuinga rereke. Mahalo ko e tangata koe pea ◊ikai te ke fie ma◊u ha tokotaha fãnau fefine ◊i he ◊apí. Kaore pea he rahi atu i to te koti i hoatu ki a koe, a ka hiahia koe kia nui atu. Kaore e hiahia ana koe ki te riri. Ka taea e koe te whakamarama i te ahua o te hari ki a koe ki te hora i te kupu e tino noho ana tenei tari ki te whakarongo ki o whakaaro me te mahi.
- Whakarongohia to Whakaakoranga Ki te hiahiatia o Tohu Whakanoho Kaore i Whakanuia: Ki te takahia to taau i roto i te hohipera, me tono kia korero ki te kaitautoko o te kaitautoko, ki te kaitohutohu a te hohipera ranei o te hohipera. Whakamāramatia he aha e kore ai koe e ahuareka, ka ui ki a raatau he aha nga huarahi ka taea te whakarite kia mohiohia te whakaheke i to tiaki. Mena kaore koe i te pai i te wa e noho tonu ana koe i te hōhipera, tuhia he reta ki te peresideniraa o nga hohipera me te poari whakahaere (me kaitiaki ranei) i muri i to maatai me te pai ake. Kia rite ki te mea ka taea e koe i roto i to whakaahuatanga, me te tono kia mauhia nga takahanga mo nga maimoatanga o muri mai, kia kore ai ratou e mate i te whakama me te whakaiti i mamae koe. Ano, kaore koe e hiahia kia pearua. Kia rite ki te whaitake, me te pono ano ka taea e koe, ka pai ake te whiwhi o au uiui me o raatau tohutohu.
- Ka taea e koe he Phobia: He maha nga tangata e kii ana i te phobias, a, ko te tikanga nui o te whakahekeheke hei tetahi o aua mea. Ka taea te tukino i nga waea, ka rite ki te wehi o te rere i roto i te rererangi, te wehi o te tiketike, te claustrophobia ranei (te wehi o te noho i roto i te waahi kati) ka taea te rongoa. Whakamahia he rapu mo te ngaio hauora hinengaro e taea ana e koe te whakahaere i to whakaheke me te mea he phobia. Ko te wehi o nga taakuta e kiia ana ko te "whaiarophobia." Ko te wehi o te noho tahanga ka kiia ko "te kaitoro." Ka taea e koe tetahi o enei phobias, e rua, e kore ranei. Ka nui noa iho te manukanuka. Engari ka taea pea e tetahi ngaio hauora hinengaro te whakariterite i taua mea ka awhina ia koe ki tua atu i to taau.
Me pehea e korero ai i te Whakawhai Tangata mo etahi atu me te Pikitia Pikitia
- Nga Kaituku Puku o nga Kaihoko - Me Nga Tamariki Ngata: Ko tetahi raruraru nui ko te kore kaimahi o te hauora e whakatutuki ana i nga matea o te taupori. Hei tauira, kia rite ki te korero i mua, kaore he nui o nga kaitautoko tane. He maha nga take mo te kore o nga kaitautoko tane, engari ka taea e koe te whakanui ake i te maha o nga taangata tangata ma te whakapiri ki nga kura atawhai tamaiti me te tono mehemea ka taea e koe te whakaatu he ara hei awhina ia koe ki te tiki i etahi atu tangata ki te mahi.
- Tauturu i nga tangata kia tomo mai i nga ratonga tamariki : Kei te mea he raruraru e piri ana ki te whakaaro o nga tangata kia riro hei rapihi, ko te tikanga, he take kotahi te iti o te maha o nga kaitautoko tane. Me korero mo tenei mea me o hoa ki te timata i te whakatikatika i te whakaaro. Ko te nui ake o te korerorero nui, ko te hohoro tonu te haere atu o te tawai. A faaitoito i te feia apî tamaroa ta oe e ite e tomo i roto i te taoteraa ei ohipa.
- Tauturu i nga Take Whakanoho Kaiwhiwhi kia Kaakona ki te Mahinga Hauora Hauora me te Whakaaetanga: Whakawhiti atu ki to kura hauora a rohe me te ui mehemea kei te whakahuahia te taangatawanui i roto i tana marautanga mo nga akonga katoa - nga taakuta, nga taote, nga CNA , me etahi atu mahi hauora. Mena kaore, ka ui atu ki a wai ka taea e koe te korero ki taua waa ka mohio ki te whakahirahira i te whakauru i nga take whakahihi ki te ako o ana akonga. Na, whakaritea he hui ki taua tangata, ka akiaki ia ratou ki te whakauru i tenei take ki te marautanga.
- Tauturu i te Whakaaetanga Tika Tangata kia Whakauruahia i Te Whakaaetanga Whakangungu Hauora: Whakauru atu ki to hapori hauora hapori me te ui mehemea kei a raatau nga kaupapa hei ako i nga pukenga ake e hiahiatia ana e tenei waahanga. Mena kaore, ka ui atu mehemea ka taea e raatau te whakauru ki a raatau, mehemea ka haere tonu nga whiwhinga hauora mo nga kaimahi hauora. Ahakoa e kore e taea e te hapori te whakatutuki i taua mea, ka mohio pea ratou he aha te hinonga.
Rarangi Rawa mo nga Tangata mo te Tae Tae me te Tohunga Hauora
Ko etahi e whakapono ana, i te mea he maimoatanga, he "nama" enei mahi na nga kaiwhakarato ki te mohio kei te whakatutukihia te whakaheke. Engari kahore, ehara i te mea.
He maha nga kaiwhakarato, ahakoa te nuinga o te hunga, e mohio ana e hiahiatia ana e te hunga mate ki te hipoki, e hiahia ana kia pakaru te tangata i te tatau, kaore ano hoki i te whakahirahira me te whakama. Ka tango nga kaimahi i nga huarahi ake i roto i te huarahi pai ka mohio ratou ki te whakatutuki i nga take whakaheke o o raatau mate.
Heoi, ehara tenei i te mea pono mo nga kaiwhakarato katoa. Kaore he manawanui e tika ana kia korerohia e te kaipupuri o te kaipupuri. Ae, me kaha ki te tumanako kia utua ki a tatou. Engari ko te whakaute he kaupapa taketake, a, mai i te tirohanga o tetahi kaiwhakarato, ko te korero mo nga take whakaheke o te manawanui ehara i to whakaaro tuatahi. Ko te tiaki pai ko to ratou whakaaro tuatahi me o taau tirohanga, kaore pea i runga i to raatau aronga, kaore ano pea kia pai te tiaki.
E mohio ana ko nga turoro atamai e whai whakaaro ana ki te whakaheke, ahakoa te ahua o to ratou taangata, me tango i nga huarahi e tika ana kia whiwhi i nga manaaki e hiahiatia ana ki a ratau he mea whakama. Ko te whakaheke i te mea kaore i te pai mo te kore e tiaki, ina koa ka puta nga tohu raruraru.