Ka whakaratohia e te huatau etahi painga maha ki te kaituku. Ka tuku koe, kaore koe i te awhina i etahi atu, kei te awhina koe ia koe! Ahakoa kei te mahi koe, kei te rapu ranei i tetahi mahi utu, ka taea e koe te mahi tuku utu ki a koe ki te whakatutuki i etahi o nga whainga whaiaro me nga mahi ngaio.
Mena kua mahi koe, ka tino awhina te kaitautoko ki te whakaiti i te wero, kua whakaaturia etahi o nga akoranga.
Ka rite te ahua o te pitihana ki a koe, ko te whakarahi ake i nga mahi ki taau mahi ka taea te whakaiti i te mauiui o te mahi, engari ka hoki mai ki te hapori me te mahi i etahi mea pai mo era atu tangata ka taea te whakaraerae.
I tua atu, he maha atu nga painga ngaio e whai hua ana mai i te mahi utu, mai i te whakatairanga i to mahi i tenei wa, i te rapu mahi hou ranei.
Ngā Whakaaetanga Whatunga
Ka taea e te tuku utu te whakawhānui ake i to ratonga ngaio . Ahakoa kei te mahi koe, kei te kore mahi ranei, he pai te whatunga ngaio mo te ahunga whakamua, mo te tautuhi i nga whai wāhitanga mahi pea na roto i nga hoapapatanga whakauru.
Ko te tipu o to whatunga he huarahi pai hei whakapiki ake i to waahanga mo te angitu mahi. Ka taea pea e koe te kimi i tetahi e pai ana ki te tohutohu ia koe. Ka taea e tetahi kaitohutohu hei tangata i roto i taau mahi, i to hiahia ranei, ko wai hei tango ia koe i raro i tana parirau ka awhina ia koe kia mohio ki te mahi hauora.
Ngana I mua i te Hokona
Ka taea hoki e te tuku utu te huarahi pai ki te whakamatautau i te kaituku mahi i mua i to mahi ki te mahi i reira mo te wa roa. Na roto i te tuku utu, ka taea e koe te whakauru i to toenga ki roto i te puna wairangi, me te ako e pā ana ki te taiao mahi, te ahurea, me nga waiaro o nga kaimahi, ki te kite mehemea he pai te roa o te waa ki a koe.
Ka taea e tenei te awhina i a koe kia kaua e waiho he "hopper mahi" no te mea kua mohio koe ki te waahi o mua.
Ka taea hoki e koe te atarangi i tetahi ngaio mo tetahi ra, kia kite he aha te "mahi mahi ahurei" he rite mo te tangata i taau e hiahiatia ana, ko te mahi e mahi ana koe, ahakoa he rata, he rata, he ngaio hauora katoa, mahi whakahaere. Ko te mahere, ko te mahi i te kaiwhakaako, ka taea te whakarato i te tirohanga tino nui mo koe ki te awhina i te whakatau i te mahi hauora e hiahia ana koe ko te waa pai rawa atu mo koe.
Ako Nga Tohu Hou
Ka taea hoki e te mahi atawhai te huarahi ki a koe ki te ako i nga pukenga hou, i nga waitohu, i nga mahi pai. Hei kaihauturu, kei te whakarahi koe i nga tohu ki to papamuri me to wheako ka taea e koe te tono ki o mahi kaute i te wa kei te heke mai ranei. I tua atu, ko nga ngohe a nga kaimahi e whakaatu ana i te hohonu ki to reanga me te whakaatu he tino pai koe. Ko te tikanga, he maha nga kaitohutohu me nga kaitukumahi e rapu ana mo te kaupapa mahi me te whakaaro nui ki te whiriwhiri i nga akonga me nga kaimahi.
Me pehea e kimi ai i nga waimarie utu
He maha nga huarahi hei tohu i nga whai wahitanga mahi. He maha nga paetukutuku i hangaia hei awhina i nga kaitono me nga tuwhera me nga hiahia mo te awhina tauturu, penei i VolunteerMatch.org.
I tua atu, ka hiahia pea koe ki te rehitatanga ki nga hohipera o te takiwa me nga whare hauora ki te kite he aha nga whai waatea mo te hauora e wātea ana ki to rohe. Ko te tikanga, i mua i to waimarie ka taea e koe te tuku atu, ka puta he tukanga tirotiro hei mema, me te huarahi ki te haere. Ko etahi o nga waahi e hiahia ana ki te hanga raihana tarukino me te tiwhikete whakaora raihana.
I tua atu, ko nga whakahaere a te motu, ko te Red Cross, ko etahi ratonga hauora pēnei i te American Heart Association, American Cancer Society, me te maha atu pea ka hiahiatia he awhina ki o ratonga tari mo nga huihuinga motuhake, mo nga kaiwhiwhi moni ranei i to rohe.
Ko tetahi atu rauemi nui mo nga korero e pa ana ki te mahi tuku hauora ko te Ropu mo Nga Kaihauturu Kaauau Hauora.