Tirohia mehemea kei te raru koe
Mena ka inu koe i nga aratohu kua tohua mo te kai inu waipiro iti, kaore koe i te whakararu noa i a koe ki te whakawhanake i te mate pukupuku o te waipiro, engari kei te tino whakanui ake koe i te raru o te maha o nga raruraru cardiovascular.
He nui te rangahau rangahau e tohu ana he nui ake te raruraru mo nga raruraru ngakau mo te hunga e inu waipiro ana, he kaha ranei.
I runga i taua rangahau, kua whakaturia e te National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) nga aratohu mo nga "inu haumaru" me te "painga nui" ki te inu.
Anei nga waahanga nui o te kai waipiro e whakaarohia ana e te NIAAA he "raruraru iti:"
- Mo te tangata , e 4 ranei iti iho inu i ia ra, a iti iho i te 14 inu i te wiki
- Mo nga wahine , e toru neke atu ranei nga inu i ia ra, kaua hoki e nui atu i te 7 nga inu i ia wiki
Hei tauira, ki te mea ko koe te tane me te inu i te 12 putei pia i roto i te wiki, ka inu i te 6-parakihi i te wa o te wiki, he nui rawa atu koe i nga aratohu kua whakaritea mo te 4 inu. Mena he wahine koe, ka inu i te 2 karaihe waina i ia ra, e inu ana koe i te rua o nga moni e kiia ana he haumaru.
Mena ka nui atu koe ki nga aratohu o ia ra, ka whakaarohia koe he kaiparau. Mena ka nui atu i nga aratohu wiki ka uru koe ki te inu waipiro nui. Ko te inu me te inu nui o te waipiro ko o raatau ake o te mate hauora me te wa roa.
Ko te Risk o te Takahanga Cardiac Immediate
Ahakoa ka inu koe i roto i nga aratohu "iti noa", kaore i te mea kaore he raruraru. Ko te inu i te nui o te waipiro i te katoa ka taea te piki ake te raruraru ki te whai i tetahi kaupapa materoto tonu i roto i nga haora 24 e whai mai nei.
He maha nga rangahau i whakahaerea mo nga hua o te mate pukupuku o te inu waipiro me te taumaha nui i roto i te wa poto me te wa roa.
Ko te rangahau o nga rangahau 23 e 29,457 nga kaihauturu i whakahaerehia e Mosotofsky me nga hoa mahi ki te whakatau i nga painga-a-tinana o te inu me te inu nui i runga i aua raruraru.
I tirotirohia e nga kaipakihi te hononga i waenganui i te kai waipiro me te:
I roto i te rangahau i tuhia i roto i te Rehitaka Circulation , i whakatau nga kairangahau ka piki te kaha o te mahi waipiro i roto i nga haora 24 tuatahi, engari ko te nui o te waipiro o te waipiro i mau tonu te morea mo te wiki.
I roto i te akoranga, i whakaaturia e te rangahau he pai te parenga o te waipiro mo te wiki. Ko nga kai inu pai (2-4 nga inu) he 30 ōrau te iti ake pea ka mate i te mate o te tahumahu me te mate hemorrhagic i roto i te wiki, me te 19 ōrau kaore pea he whiu a te kaimati, ka rite ki nga kaitautoko.
Ko te hunga inu nui, i tetahi atu ringa, he nui atu i te rua nga wa e whai ana i tetahi kaupapa mate pukupuku me te 24 haora (6-9 nga inu) me te ono atu pea i roto i te wiki (19-30 nga inu).
Te Alcohol me te Risk o te tahuti
Ko tetahi atu rangahau o nga rangahau rangahau e 84 i tirotiro i te painga o te inu waipiro i nga hua o te mate pukupuku e whai ake nei:
- Te taiao tawhito mai i te mate pukupuku
- Te mate me te tahumaero mai i nga mate pukupuku o te mate uruta, a
- Te mate me te tahumaero mai i te patunga
Ko te tātaritanga, i arahina e te PE Ronksley me nga hoa mahi, i kitea ko te whakamarama ki te whakamahi i te waipiro i te hono ki te raruraru iti o te maha o nga hua o te mate pukupuku, engari ko te taumata tiaki mo aua hua e whai ana ki te inu o te inu noa iho i nga aratohu NIAAA.
Ko te tautuhinga urupare-urupare ka whakaatu ko te waahi iti rawa atu mo te mate urutaru mate pukupuku me te 1-2 o te inu i ia ra, me te mate mo te matemate, i puta me te 1 inu i ia ra, i te mea ka rite ki nga kaiparau.
Na reira, ka taea te whakamaori a Ronksley ki te whakaatu i te inu o te inu i runga i te rua o te inu i ia ra ka nui ake te mate o te mate mate pukupuku me tetahi taumata o te inu waipiro i runga ake i te inu kotahi i te ra ka nui ake te mate o te mate i te whiu, ka rite ki nga kaitautoko.
Ko te Riki Nui ake mo nga Wahine Kaiinu
I whakahaerehia e etahi o nga kaitohutohu tetahi rangahau o nga rangahau rangahau e 489,686 hei tirotiro i te hononga o te waipiro me te nui o te mate mate pukupuku, tae atu ki te katoa o te taatai, mo nga wahine e whakatau ana ki nga tangata.
Ko te tātaritanga, i arahina e YL Zheng me nga hoa mahi, i whakatauritehia ki te inu waipiro ki te inu waipiro iti rawa, ki nga kaipupuri ranei i roto i nga wahine me nga tangata.
Ko nga kairangahau i whakatau he pai te piki o te matemate o te wahine ki te inu i nga kaiinu wahine.
Ko te mea nui, i whakaaturia mai e te rangahau kaore he rereketanga i te mate mo nga hua mate pukupuku nui, ko te matemate katoa i waenga i nga wahine me nga tangata ki te inu i nga kaiinu me nga kaipupuri.
Ko te nui o te whakawhanaketanga o te raru i waenga i nga wahine inu waipiro me nga kai inu inu tane, kua kitea e nga kairangahau.
I whakaaro nga kairangahau ko nga kotiro taitamariki, ko te hunga e kaha ana ki te inu i te waipiro, whakaaro ki te whakahaere i to raatau inu waipiro.
Kaore i te inu i te inu me te ngakau
Ko tetahi atu rangahau o nga rangahau rangahau e waru i uru atu ki te 202,378 nga kaipakihi i tirotiro i te raruraru o te ngoikore o te hinengaro mo nga waahanga o te waipiro e whai ake nei:
- 3 inu i ia wiki
- 7 nga inu i ia wiki
- 10 nga inu i ia wiki
- 14 inu i te wiki
- 21 inu i ia wiki
Mo nga taumahi katoa o te waipiro i raro i te 14 nga inu i te wiki, i kii nga kairangahau i tetahi "hononga kore-aho" i waenganui i te waipiro waipiro me te kino o te ngoikore o te ngakau .
Heoi, mo te 14 nga inu i te wiki, ka paheketia te raruraru o te hinengaro o te ngakau i roto i nga kaipupuri, tae atu ki te 10 ōrau teitei ake i te kaitautoko me te 21 o te inu i te wiki i timata ki te 48 ōrau teitei ake.
I whakatauhia e te rangahau he honoa te waipiro o te waipiro ki te ngoikoretanga o te ngoikore o te hinengaro, engari e iti ana i te 2 nga inu i te ra.
Te Whakamahinga Alcohol me te Whakapakari Tohunga
Kua roa te kohinga o te waipiro e whai ana ki te raruraru nui atu o te whakamahinga o te taraiwa, engari he iti noa nga waahanga i mahia i runga i te whakamarama ki te inu i te inu i runga i te ahua.
He rangahau mo te 79,019 nga tane me nga wahine i runga i te 11 tau, me te rangahau i nga rangahau rangahau e whitu e uru ana ki etahi atu 12,554 o nga kaipakihi i tirotiro i te hua o te inu waipiro mai i te inu kotahi i te wiki ki te 21 inu i te wiki mo runga i te paanga o te whakamahinga o te tohunga.
I kitea e SC Larrson me nga hoa mahi he hononga honohono i waenga i te kohinga waipiro me te painga o te whakamahinga o te tohunga. I te nui o te inu o te wiki i te wiki, ka piki ake te raru mo te whakawhanaketanga o te tira o te tohunga .
I whakaritea i te rangahau i nga paheketanga e whai ake nei o te nui o te whaarea mo te whakamahinga i te waahanga i enei taumata o te inu waipiro:
- kotahi te inu i ia ra, 8 ōrau
- e rua inu i ia ra, 17 ōrau
- e toru nga inu i ia ra, 26 ōrau
- e wha nga inu i ia ra, 36 ōrau
- e rima nga inu i ia ra, 47 ōrau
I whakatau nga kaipakihi ko te kai waipiro, ahakoa i nga taumata whakahirahira, he take morearea mo te tiwhiringa taraiwa.
Te Tainui Me Te Whakanoho I Te Tainu me etahi atu Mea Rangatira
Ko nga mea e whai ake nei mo te inu i nga taumata tiketike ake ko nga aratohu kua tohua e pa ana ki nga raruraru cardiovascular anake. He maha atu o nga tikanga hauora e pa ana ki te waipiro.
Kaupapa:
Larrson SC, et al. "Te Whakamahinga Waipiro me te Maatauranga o te Whakangungu Aarara: He Pukapuka Kaaakitanga me te Whakautu Meta-Whakautu." Journal of the American College of Cardiology July 2014
Larrson SC, et al. "Te Whakamaroki I te waipiro me te Risk of Heart Heartless: Ko te Whakautu Meta-Whakautu Meta-Ahurangi o Nga Akoranga Ka Tutuki." Ko te Haapori a te Hapori o te Ao i Paenga-whawhā 2015
Mosotofsky E, et al. "Te Alcohol and Immediate Risk of Cardiovascular Events: He Arotake Whakamaori me te Whakautu Meta-Whakautu Mutu." Maehe Maehe 2016
Ronksley PE, et al. "Te Hapori o te Tiaki Alcohol Me Nga Hua Kaiaka Kaiaka Tika: Ko te Arotake Maatauranga me te Meta-Kawenga." British Journal Medical Journal February 2011
Zheng YL, et al. "Te waipiro o te waipiro me te mate atahi o nga Huarahi Cardiovascular Mema i roto i nga Wahine e Whakaritea ana ki Te Tangata: Te Arotakenga Whakamaori me te Meta-Maatauranga o nga Whakaakoranga Aroturuki." BMC Public Health August 2015