Maata, ko te kata pai ka marama i to ra, engari kaore koe e rongoa
I te nuinga o nga wa ka mate koe i te mate turoro, kaore koe e ngaro i te tari atawhai. Ko te whakatere i te ratonga tiaki hauora, ina koa ki te mate pukupuku ano he mate pukupuku inflammatory (IBD) , ka tino maka i te mate ki runga i te ahua pai. Ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana ko te kata me te pai o te whakaari he tino whakaora i nga mea. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi kata pai, engari ko te patai: he tohu kei te tino pai te kata ki to hauora?
He Rangahau ranei?
Koinei te tikanga kaore he raruraru me te kaha o te oranga kaore i te kaha. Ka taea e te whakararuraru te tata ki te raruraru, me te raruraru ki te IBD. Engari he rangahau kei te whakahou i te whakaaro ko te kata he painga hauora?
He nui te rangahau i nga tau e pehea ana te kata me te waimarie ki nga tikanga hauora. Ehara i te mea he mea kounga te rangahau; Ko tetahi o nga raruraru matua ko te kaha ki te whakawhitinga i nga painga o tetahi mea kaore e taea te taiao. Ko tetahi tauira o tenei ko te mea ko nga korero a etahi e ngawari ana kaore e mahi i tetahi mea mo tetahi atu.
Te kata me te hauora
I roto i tetahi arotake arotake, i ki nga kaituhi ko te kata, me te ataata noa, he painga hinengaro, me te kore he kino kino. Ahakoa e mohio ana ratou kaore he nui o nga taunakitanga ki te mea ko te kata ka taea te whakaora ia koe, ka whakahuatia te whakamahinga o te kata hei rongoa me te rongoa rereke .
I kitea ano e tetahi atu arotake kaore he nui o nga painga ki te hauora kaore i te nui o te ahuareka, engari kaore pea he kaimataha (e kiia ana he maakiri ). Engari, i tohuhia nga "kino" ki te whai paanga ano. Ko nga kaituhi i whakatau ko te tino kaha o te aronga i roto i te tikanga, i te korereka noa iho, kei a ia te painga o te mamae.
Kaore he nui o te taunakitanga ko te atawhai i awhina i te iwi kia roa ake te oranga, te awhina i te wero, te whakakore ranei i nga mate. I tuhia hoki e nga kaituhi o tenei rangahau ko te nuinga o nga rangahau i kitea mo ta raatau ako he raruraru tikanga.
Te kata me te Pūnaha Motuhake
He raupapa rangahau rangahau i runga i te hua o te kata i runga i te pūnaha taiao e kitea ana he whakautu urupare a te kaupapa ki te matakitaki i tetahi ataata ataata mo te haora kotahi. Ko nga hua pai o te kata i runga i te rauropi aukati kua roa mo te 12 haora. I whakatau nga kairangahau ko taua kata nei he wahanga o te mahere maimoatanga "katoa-tangata".
Te Kata me te Maama
Ko tetahi atu ako i arotake i tetahi taunakitanga mo te ahua o te kata ka whakaiti i te raruraru. I titiro te rangahau ki enei tawhito rite te auau o te ngakau, te rerenga rewharewha, te whakawhitinga o te uaua, te toto toto me te tuku i nga homoni kaha. Ahakoa ko etahi o nga rangahau (engari kaore i te katoa) i whakaatu ko te kata me te tiro i nga hōtaka waatea kua whai hua tonu, ko te nuinga o nga rangahau he toenga, penei he iti tauira iti ranei, he kore o te rōpū whakahaere.
I runga i te rangahau e wātea ana i tenei wa, he uaua ki te whakaatu i nga waahanga hauora mo te hauora.
Ahakoa, kaore pea he kino ki te tango i to kata i hea e taea ai e koe.
> Mahinga:
> MP MP, Lengacher CA. "Te Kino me te Kata Te Whakaaro i te Hauora I. History and Background." He Mahinga Taunakitanga E whakaatuhia ana Maehe Tuarua 2006 Maehe; 3: 61-63. I whakaputaina i te ipurangi 2006 Maehe 16.
> MP Bennett, Lengacher C. "Te Ataata me te Katawe Kia Pānga Hauora: III. Te Kata me te Huaora Hauora." He Mahinga Taunakitanga E whakaatuhia ana Maehe Tuarua 2008 Maehe 5: 37-40.
> Berk LS, Felten DL, Tan SA, Bittman BB, Westengard J. "Te whakarereketanga o nga tawhito Neuroimmune i te wa o te Kaiwhaiwhai o te Ataata Miro." Altern Altern Health Med 2001 Mar; 7: 62-72, 74-6.
> Martin RA. "Humor, Laughter, me te hauora hauora: Nga Take Tikanga me nga Whakaaturanga Rangahau." Psychol Bull 2001. Jul; 127: 504-519.
> Mora-Ripoll R. "Ko te Uara Tohuora o Te Mataata i te Tohuora." Altern Altern Health Med 2010 Nov-Dec; 16: 56-64.