Mena kei te mamae ake koe i nga wa katoa i a koe, ka waiho hei raruraru. Kei te hiahia koe ki te kakahu i te putea ina ahua te wa poto mo etahi atu, ko te poka wai ranei, ko te wai takutai e koa ana ki te katoa, he makariri rawa mo koe.
I runga ano i te raruraru me te whakama o te matao makariri, ka whakaaro ano pea koe he aha te kore o te whakaaro o te mahana e pa ana ki te paerewa. Ko te ngoikore o te ngoikore, e kiia ana ko te purapura ki te makariri, kaore he mea tino rereke, a ka taea e te maha o nga tikanga hauora, ka taea te whakahaere me te awhina a to taakuta.
Me korero e koe ki to taakuta mai te mea kei te wera koe i te wa katoa. Ka tohaina koe e te taakuta mo etahi atu tohu ka taea e koe te awhina i te take o to maatatutanga makariri, tae atu ki nga whakarereketanga o te hiahia, nga huringa taimaha, nga raruraru o te taiao, nga take moe ranei. Kei raro nei ko etahi o nga take tino nui o te whakarerenga makariri
Mateu Thyroid
Ko te Hypothyroidism, ko te mahi takaroka iti ranei, ko tetahi o nga take tino rongonui o te manawanui makariri. He mate hauora te mate o te takaroka e hiahia ana kia aromatawai me te maimoatanga mai i to taakuta.
He maha nga momo rereke me nga take o te mate o te mateu. Mena kei te rite to tohu ki to mate mateu , ka hiahia to taau ki a koe ki te whakamatautau i te toto, ka tautuhi i te ahua o te raruraru kei a koe ki o homoni rero.
Ko te mate o te materoto me te rongoā, me te nuinga o te hunga e raruraru ana i te mate o te materoki ka kitea te nui ake o nga tohu ki te maimoatanga hauora.
Anemia
Ko te mate urupare ko te kore o nga whea toto whero e mahi pai ana. He maha nga take me nga ahua o te anemia, tae atu ki te purongo, te taiao, me nga mahi kai kaiao pērā i te rino me te huaora B12 me te mate kino. Ka taea e to taote te tautuhi i te anemia ma te whakamatautau toto.
He mea nui kia whiwhi koe i te maimoatanga tika mo to anemia, no te mea kaore he maimoatanga, ka nui atu te kino.
Te kaikorero
Kaore pea he mea uaua te maiora mo te mea ehara i te mea e kore e tino makona koe ki te kai. Ko te kaikorero ko te kai kai e kore e whakarato i te nui o nga matūkai.
Ko te tikanga, ko te tangata kei te taumaha te taumaha kaore i te mamae me te kaore o nga huaora me nga kohuora nui. Waihoki, ka kai te tangata i te nui o te kai, kaore pea he mate ki te raruraru he raruraru hauora, pēnei i te malabsorption, te mate pukupuku, ka kore e whakauruhia etahi o nga matūkai mai i te whakauru ki te tinana.
Ka taea e te maiora te mate mate, engari ka hua pea te huaora me te kohuke. Mena he kore te kai ma te kaikorero, ka whakarereke i to kai kai, me te whakauru i nga taputapu huaora, ko te huarahi pai rawa hei whakatika i taua raruraru. Mena he raruraru ki a koe me te kore o te hauora hei hua o te raruraru o te pūnaha parauraha, heoi, ka hiahia pea koe ki te hauora-me te mahi pea-maimoatanga.
Ko te tino kiri
Ko te nuinga o nga wa, he tino whakaheke te tangata ki te makariri. Ko te mea na te mea kei te tawai te tinana i to tinana, i te mea ka awhina te uaua i to tinana ka puta i te wera i roto i te taiao. Mena he pouri rawa koe, me te kore he uaua me te tinana ranei, ka waiho koe hei whakaheke i te makariri.
Ehara i te mea ko nga tangata katoa e tino mate ana i te purongo ki te makariri, ahakoa. Hei tauira, ka taea e te hyperthyroidism te mea kia tino mamae te tangata me te mahana i te wa katoa. Ka taea hoki e nga kaitakaro, he tino kikokore, te nui o te uaua hei hua o te whakangungu tinana.
Nga raruraru rererangi
Mena he makariri koe i nga wa katoa, ka korero pea o hoa ki a koe kei te raru koe. Ka raru pea nga ringa me nga maihao kia tino makariri. Ko te nuinga o nga wa, ka raruraru nga ringa me nga waewae ki te raruraru, kaore ano hoki te pouri.
Ko te ahua o te rerenga tawhito e huaina ana ko te mate o Raynaud e whakaatu ana i te tuiti o te puna toto, ka puta mai nga maihao me nga maihao he pango, he puru ranei.
Mena ka kite koe i enei tohu, me korero koe ki to taakuta. Kaore e taea e koe te whakatika i nga raruraru o te taiao i runga ia koe na roto i te wiri i te ringaringa o ou ringa me o waewae, na he mea nui kia whai whakaaro hauora mo tenei raruraru.
Neuropathy
Ko te neuropathy, ko te mate o nga koiora , ka whakaputa i te turorotanga o nga koiora. Ka taea e tenei turorotanga te whakamoho i te ngao makariri i roto i nga ringa, i nga waewae ranei i nga wa katoa, a ka meinga pea kia rongo koe i te purongo ki te makariri.
Tuhinga Pituitary
Ko te pituitary gland, kei roto i te roro, ka whakahaere i te nuinga o nga homoni o te tinana, tae atu ki te hormone thyroid. Ko tetahi raruraru i roto i te mahi panga tawhito e mahi ana i raro i raro i nga mahi o tenei whaa, ka taea e koe nga raruraru me te whakaritenga o te pāmahana, ka nui ake te wera, ka makariri ranei i te wa katoa.
Ngā raruraru hypothalamic
Ko te hypothalamus he rohe iti o te roro e whakahaere ana i nga homoni puta noa i te tinana, ka whakatau ano hoki i te kiri pituitary. Ko te hypothalamus e aroturuki ana i te maha o nga waahanga o te tinana, tae atu ki te paohana, te whakakamuri me te totoro o te toto, me te whakatika i nga homoni o te tinana kia pai ai te whakautu i enei tikanga. Mena kaore e mahi ana te hypothalamus kia rite ki te tikanga, ka taea e koe te kite i nga tohu e rite ana ki te matao makariri i te wa katoa.
Te hauroro
Ko te hauroro he hormone e whakatika ana i te whanau uri. He rerekē te rerekētanga o te reinga o te nekehanga o te taiao i roto i te roanga o te ora, i te wa katoa o te wahanga o te wahine me te hapū.
Ko nga rereketanga i nga taumata o te estrogen ka taea te paanga ki te makariri, ka kaha ake te mamae o nga wahine i nga waahanga o te huringa o te tangata.
Nga mate o Parkinson
Ko te whakamaharatanga o te makariri ko tetahi o nga tohu iti o te mate o Parkinson . I te nuinga o tenei, ko tenei e pa ana ki nga whakarereketanga i roto i te mahi motuhake e taea ana e te mate o Parkinson.
Fibromyalgia
Ko te nuinga o nga tangata ki te fibromyalgia e mate ana i nga tohu kaore i te rereke, ka rereke ranei i te wa. Ka taea e te fibromyalgia te whakaputa i te maha o nga tohu whakamamae, tae atu ki te ahua o te ahuareka o te ngakau i nga wa katoa, i etahi wa ranei.
Ngau Maama
Ko te whara o te whara ko te hua o te raruraru kino e pakaru ana i te katoa, i te waahanga ranei o te nerve, kaore he mahi. Engari, i tua atu i te kore o te mahi nerve, ko nga tangata e whai wheako ana i te whakaora mai i te whara whara ka wheako i te ahua o te kiri makariri me te whakaheke i te makariri i roto i te tinana e whakaratohia ana e te whara whara.
Te mate
Ki te mate koe i te mate, pera i te makariri, i te 'kopu kopu ranei,' ka maamaha to tinana katoa, ka tae pea ki a koe nga papanga me nga kaitapa. I te nuinga o nga wa, ka mate koe, ka taea e koe te rere i waenga i te wera me te wera, mehemea he kirika koe.
Ko te maamao i te wa e mate ana koe he nui te waahanga na te mea kei te mate to tinana i te kaha ake o te kaha ki te whawhai i te mate.
Ko te ahua o te makariri he hua o te mate ka waiho he waahi poto e whakatika ana i muri i te whakataunga o te mate. He maha nga tangata e kite ana i te ahua pouri i nga ra i mua i te kite i nga tohu e tino kitea ana o te mate, penei i te mate, te mare, me te tausea.
Te uaua
Ka taea hoki e te uaua te mamae ki a koe. Kei te mohio etahi o te tinana kei te kaha ake o ratau tinana katoa i te mea kaore i moe, i te wa e pa ana te mokete. Mena kei te wera koe i te kaha o te ngoikoretanga me te ngoikoretanga o te tinana, me whakatau tenei ahua ina taea e to tinana te raukahu nui.
He pai ake nga wahine ki te mamae i te wa katoa
He mea noa ake mo nga wahine kia haumaru i nga wa katoa mo nga tane. Ko te raruraru o te Thyroid me te fibromyalgia he mea noa ake i roto i nga wahine, a, ko te tikanga, ko nga rereketanga estrogen anake kei roto i nga wahine. Ko nga wahine ka nui ake te kiri i nga tane.
He Kupu Mai i
Ko te maamao o te makariri i nga wa katoa ka raru tonu, me te whakama ano ki te mea kei te noho koe i te mahana ake i nga tangata katoa e karapoti ana ia koe, kei te karo i nga mahi o waho e ahuareka ana ki etahi atu.
He maha nga tikanga hauora e taea ai e koe te haumaru i nga wa katoa. I te nuinga o nga wa, ahakoa i muri i nga whakamatautau kia whakatauhia he aha koe i makariri ai i nga wa katoa, kaore pea koe e whiwhi i te taatai hauora.
Ka pouri koe ki te kore koe e whiwhi whakautu ki te take o to raru. Engari, kia tino mohio ko te nuinga o nga tangata e haumaru ana i nga wa katoa kaore he raruraru hauora i nga wa katoa, he pai tonu te hauora. Mena kaore he hauora e mate ai koe i te makariri, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga mahi hei whakahaere i ou raruraru, pēnei i te whiriwhiri i nga kakahu maeneene me te hiku, e noho ana i te taha ahi, te kai kai mahana me nga wera wera, me te whakamahi i nga papa wera ina tika.
> Mahinga:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, Nga tohu kore-motuka me te taatai mo te hinengaro i roto i te Parkinsonism e pā ana ki te Parkinsonism, Disorder Disord Disord. 2016 Feb; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Ka heke iho te iti-ki-tewari i roto i te haumanu haurangi tae noa ki te 3 tau i muri i nga whara nui o te ringa: He rangahau mo te huihuinga. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.