Kei te ngana nga kaitautoko o nga kaimahi ki te whai mahere mahere mo o hiahia me o raatau. E whakapono ana matou ko nga maimoatanga tino whai hua ko te mahi tahi me o maatau.
Ko te whakamahinga i raro i te whakamahi i tenei hononga e akiaki ana i nga kaiwhakamahi hauora ki te tirotiro i nga tuhinga kei te tuhihia e to kairangahau.
Mo te rehitatanga inihua me te pupuri i o maatau paerewa, ka tuhia e te kairangahau nga waahi katoa kei a koe.
Ko enei tuhituhinga ka waiho hei waahanga o to reta hauora, mehemea kei te kite koe i te whare hauora, i te hohipera, i te awhina i te hauora o te kainga, kei te whakamarumaruhia tenei korero e te ture a te kawanatanga mo te kore e tino whakaarohia e nga taha o waho.
Engari, i te nuinga o nga keehi, me uru ki a koe nga korero hauora. Ka taea e koe te peke i etahi waahi ki te tiki, engari he kaha te kaha ki te whai hua ki te whakanui i te whai hua o to maimoatanga.
He Matapakinga Poto o To Tika
Mai i te tau 1996, e tika ana nga kaimahi ki te tiro i to raatau rongoa rongoa. Ko to hohipera, taote, (me te whare hauora) me tuku ki a koe te uru ki nga waahanga tono i roto i nga ra 30 o te tono.
Mai i te mea he mea tika te uru atu ki to rehitatanga hauora, he maha nga amuamu o nga painga ki te whakauru atu ki enei tuhinga, na i te marama o Hune 2016, i tukuna e te whakahaere a Obama he aratohu hou hei whakapiki ake i te whai waahi.
Me tirotiro tonu koe ki to whare haumanu motuhake mo te hiahia kia hiahia koe ki te haere ki te tono tono me nga taipitopito kia penei mehemea ka taea e koe te tuku i a raatau rorohiko mehemea ka hiahia koe ki te utu mo nga kape. Me tutuki nga mahinga o te whare hauora i nga paerewa iti o te kawanatanga.
Me pehea e whai hua ai koe mai i te whakauru atu ki a Tuhi Tuhituhi
Mā te tiro i ō tuhinga hauora ka whakarei ake i tetahi maimoatanga hauora ka riro ia koe.
Kei raro iho nei etahi waahanga ko te uru atu ki o tuhi korero ka taea te whakanui ake i to maimoatanga whakamahinga mahi.
Tirohia te Tika o to Whakarongo
Ko te arowhai mo te tika ko te mahi tuatahi i te arotake i to tuhi. Kaore pea i te whai hua te whakamahinga o te rongoā ki te mahi a te kaitautoko ki nga korero he. He wāhi nui hei tirotiro mo te tika ko to aromatawai . Ka tuhia e te OT ka tuhi me te tirohanga o nga korero hauora e tika ana me to tuanga o naianei. Kei te tika to hītori? I tohua e te kairangahau tetahi mea e whakapono ana koe e whai paanga ana ki a koe?
Marama ki o Mahere me To Mahere Whakaaetanga
Me whakaatu mai e te kairangahau o taau kaupapa me to mahere maimoatanga ki a koe. Mena kaore tenei e tupu i tetahi waahanga, kaore pea koe e whai ki te OT tika. Ko te mea pea, kei te whakamaramahia e te kairangahau enei, engari hei kaiwhakamahi, he uaua ki te pupuri i nga korero katoa i roto i te hui. Kaore pea i tino whakamaramatia e te kaiwhakahaere o te mahere tana whakamahere i tana tuhinga. Ko nga huarahi katoa, ka taea e te tangata manawanui te noho ki raro me te tuhi tuhi o au whaainga me te whakamahere maimoatanga. I roto i te aromatawai, me kimi e koe nga whainga, he waahi mo te whakatutuki ia ratau, me nga rautaki mo te tae atu ki reira.
Kia mohio koe ki to haere haere
Ko nga tuhinga katoa e whai ake nei i te aromatawai me hono atu ki o raatau me te ahunga whakamua kei a koe. Ko te nuinga o enei wa ka pakaruhia enei whāinga ki nga whāinga roa me te wa poto. E 3-5 nga waahanga o te kaupapa kei te mahi a te kairangahau. Me tohu me te whai kiko ki a koe. Ano, me whakahoutia ano e te kairangahau i a koe i to ahunga whakamua, engari he pai ki te whakapau i etahi wa me te tuhi tuhi kia taea ai e koe te aroturuki whaiaro i to ahunga whakamua.
Whakauruhia te Tuhi Tuhituhi mo nga Kaiwhiwhi Kaiora Hauora
Ko tenei waahanga whakamutunga kaore e whai paanga ki taau maimoatanga o tenei wa, engari ka tino whai hua mo te rongoā o muri mai ka riro ia koe.
E taunaki ana kia tono koe mo tetahi kape o nga korero ka oti te maimoatanga, mehemea he waahi ka hiahia koe ki te whakamahinga mahi hou i te wa kei te heke mai mo tetahi ahuatanga e pa ana, penei i te take o nga tikanga pumau.
Ka taea e koe te kawe mai i enei tuhinga mahi tawhito tawhito i nga wa katoa ka timata koe i tetahi waahanga hou o te tiaki. Ko te whakauru atu ki nga tuhinga kua pahure ake ka taea e te kaitautoko ki te peke i te maimoatanga o to maimoatanga, ma te whiwhi i te mohio pai ki te waahanga o to ahuatanga, he aha i mahia i mua me te mea kuaore. Ka tukuna atu e etahi o nga tari he whakariterite, ka whakariterite noa i to haerenga. Ki te kore koe e whiwhi, kaua e wehi ki te tono mo tetahi.