Ka mamae te mamae o te hara ki te mamae mai i te mate pukupuku, ki te mate mamae me te mamae o te kanohi, te toothaches me nga araara. Ahakoa te take o te take, he nui te mamae o te mate e tupu ana hei hua o te mimiti i roto i nga pungarehu. Ka tae mai ki te mumura ka tae mai te maru. Ko te haurangi he tino awhina ki te mamae o te mate, he maha nga maimoatanga e whai ana ki te whakaiti i te hau.
Anei nga tohutohu kotahi tekau mo te whakaiti tere i te mamae o te hara:
1. Tangohia he pounamu. Ko nga kaikawe o te kaitautoko-a-waha ko te Afrin (oxymetazoline), ko nga rongoā tuuturu rite te mahi pseudoephedrine mo te mamae mamae o te mate. Heoi, ki te kore e tohaina e te taote, kaore e whakamahia nga kaipupuri hikareti tawhito kia roa ake i te 3 ra raupapa kia kore ai te ahua e kiia ko te regesund rebound .
2. Whakamātauria he rongoā mate-kore-counter. Ko Tylenol (acetaminophen), ibuprofen, me Alieve (naproxen) ka whai hua mo te maimoatanga i te mamae o te hara. Ka taea te whakamahi i te aspirini i roto i nga pakeke engari kaua e hoatu ki nga tamariki i te mea ka raruraru a Reye syndrome. Ko etahi o enei rongoā mamae ka taea te whakakotahi ki te kore tetahi e whai hua (ka whakamahia anake). Me korero koe ki to taakuta, ki te kaimatohi ranei i mua i te whakamatautau i tenei, me te mohio ki etahi atu rongoora e tango ana koe.
3. Whakamātauhia te kohua kupenga. Ka whakamahia te poti kupenga ki te whakakii i nga huarahi tawhito me te awhina ki te whakahaere i te haurangi me te whakamohoatanga o te ira.
Mō ētahi atu pārongo ka pānuihia: Me pehea te whakamahi i te Poti Neti .
4. Whakamahia he pungarehu mahana, whakamahana whakamahana ranei i runga i o raanei ki te whakamamae i te mamae. Me mahi tenei wa maha i ia ra.
5. Whakamahia te pupuhi o te huka. Kei te hokona nga purapura saline ki te nuinga o nga toa tarukino. Ka whakamahia e ratou ki te wewete i nga haumaru ira me te heke iho o te hau.
Ka taea te whakamahi i nga wa maha i ia ra.
5. Te moe me te kaimati makariri i te taha o to moenga. Ka taea e te haumuku te wehe i nga mea ngaro me te haurangi makariri hei awhina i te whakawera. Mena kaore koe e uru atu ki te takutai humariki makariri, ka taea e etahi ngaa wera, wera taraihi i ia ra te awhina i te wehe i nga waahi huna.
6. Whakamahia nga mate matewhakarea tika. Ko nga matehuka he mate nui o te mate pukupuku me te mamae kino me te mamae kino. Mō ētahi atu pārongo ka pānuihia: Ngā take o Sinusitis: Allergies .
7. Inu i te tini o nga wai ki nga mea ngaro o te kopu.
8. Mawehe i nga matū ka taea e koe te whakanui ake i ou tohu e pa ana ki te paowa paowa, te paowa o te hau, te pereki peita ranei.
9. Hokihia i roto i te ruma pouri pouri. Ka taea e te upoko me te kaki te mahi, te whakakino ranei i to matenga me to kanohi.
10. Ki te kore e pai ake o tohu ka kite i te taote. Kei a koe he take mo te harausitis e hiahia ana kia ora tetahi o nga patu paturopi, tetahi atu tikanga e hiahia ana ki te urutare hauora.
Me tohu ko te tikanga e kiia ana ko te barotrauma kino ka taea te mamae me te kaha o te harau kino ka pupuhi i te wa e pupuhi ana koe, e rere ana i roto i te mokete, e piki ana i te maunga maunga, e uru atu ana ki etahi atu ngohe e uru ana ki nga huringa tiketike.
Ahakoa ka mutu te mamae ka mutu enei ngohe, sinus barotrauma, he tohu o te raruraru harakore e hiahiatia ana kia aromatawaia e te otolaryngologist, he taakuta e tino rite ana ki nga wahanga o te taringa, te ihu me te korokoro. Ko te Sinus barotrauma ka taea te haere tahi me te barotrauma taringa e taea ai e te puoro taringa te ru .
Kaupapa:
Whakaweto. Te Whakakuku Rangahau: He Arotake o Nga Tiwhikete o Naianei. Kua tae mai: January 17, 2015 mai i http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Putanga Hauora. Tuhinga o mua. Kua tae mai: January 17, 2015 mai http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
University of Maryland Medical Center. He kiri maama. Kua tae mai: January 17, 2015 mai http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache