I te nuinga o nga wa e kiia ana he moenga moenga, he mate pukupitu, he mate urutaru ranei, he pakaru te pakaru he wahi e pakaru ana i te kiri e puta mai ana i te nui o te taimaha me te taimaha i runga i te rohe. Ka taea te kino ki runga i te mata, ki te haere hohonu ranei, tae noa ki te uaua me te wheua.
Ko nga waahanga o te tinana e tino parea ana mo te wehenga kiri, ko nga putea, te coccyx, nga rekereke, nga waewae, nga pokohiwi puri, te tua me nga taha o te upoko, nga taringa, nga tuanui, me nga hiku.
He rereke nga waahanga o te mate o te taraiwa mai i te waahanga 1, he waahanga whakaheke, tae noa ki te waahi 4 kei hea te wahanga, te kiri, te wheua ranei. Ka taea hoki te whakariterite i nga waahanga kaore e taea te korero, kaore e taea e koe te korero he aha te hohonu o te whara ki te kiko, ko te whara o te tinana i te wahi kei te paowa te huruhuru paoho ranei, te kopu ranei o te toto e hipoki ana i te kiri e ahua ana "mushy" i whakaritea ki te kiri a tawhio noa.
No te aha e tupu ai te mauiui?
He maha nga wahanga kaore e pa ana ki te kaha o te mate, te kore kai pai, me nga mate. I roto i te waahi o te waahi o te waahi, ka pa ana te mahi tinana me te kaha ki te neke haere i nga heke. Ko te tikanga, ka noho tonu te tangata mo te wa roa - mehemea kei te moenga, kei te noho ranei i roto i te nohoanga - ka nui te kaha o te tinana i runga i etahi waahanga o te tinana, me te whakanui ake i te raruraru mo te raruraru.
Tuhinga o mua
He maha nga tikanga hauora e pa ana ki te iwi i runga i te kaha o te raru.
Ko nga whare tiaki tamariki me etahi atu taputapu atawhai e whakamahi ana i nga taputapu e rite ana ki te Tauine Aromatawai Hauora o Braden hei awhina i nga tangata e noho ana ki te painga nui atu mo nga raruraru kiri. Ko enei momo pauna e whakaratohia ana ki a koe he tau e toha ana i te taumata o te paanga mo ia tangata, a ko taua taumata haumaru ka timata i nga waahanga aukati maha.
Heoi ano, ka taea hoki e koe te arotake i nga raruraru i raro nei, kua tautuhia e nga kairangahau i te mea e herea ana ki te kino o te whara kiri.
- Tuhinga o mua
- Te waatea tawhito
- Te pawera me te korenga
- Nga hauora
- Incontinence
- Nga raruraru
- Te whakaiti i te kaha ki te whakawhitinga korero
- Te mamae
- Mate mate cardiovascular
- Pneumonia
- Te paraka
- Te taumaha
- Te heke iho o nga whakaaro
- Te mate taimaha
- Nga mate whakamutunga
He aha te mea kino mo te pungareti?
Ka taea e te mate pukupuku te mamae nui, a, ka mate te mate, me te hiahia kia tangohia, penei i te wehenga. Ko Sepsis , he mate pukupuku ora, ka taea hoki te whanake i roto i nga raruraru. Kua paheketia nga punga kaha me te nui o te raru o te pouri, me te mate hoki.
Na te kaha o te kaha o te kaha ki te painga ki te kounga o te ora me te hauora-katoa, kua kitea nga pa kaha, i roto i era atu mea, hei waahanga nui o te kounga o nga whare atawhai. Ko te ōrau o te hunga noho me te kaha o te kaha - me te mea ko te hunga i whakawhanakehia i te whare i te taha o te hunga i mua i te taenga o te tangata ki te whare-he huarahi kotahi hei aromatawai i te kounga o te tiaki i tetahi whare e whakarato ana.
Tuhinga o mua
Ko nga kaiwhiwhi mo te hunga e mate kino ana - tae atu ki nga mema o te whanau, nga hoa me nga kaitautoko utu pera i nga ratonga hauora hauora home ranei, me nga kaimahi o te whare tiaki tamariki - me whai kia mataara kia kore ai e pangia te mate.
Ka taea te whakauru i nga waahanga whakato:
Te aromatawai i nga kiri katoa
Ka tirohia te kiri, ina koa mo nga taraiwa-nui o te raruraru pērā i te rekereke, te coccyx, me te toka i runga i te mahere auau. Ko te wa pai ki te mahi i tenei ko te awhina i te tangata me te horoi. Ko te whakarite i te horoi me te aromatawai kiri i runga i te maramataka he awhina ki te whakarite kia kore e wareware tenei.
He rekereke i runga i te urunga
Whakanohoia he urunga i raro i nga kuao kau - ehara i nga turi - no te mea he "rererangi" te rekereke o te tangata i te hau, kaua ki te okioki i runga i te moenga moenga.
Pokohiwi waewae
He taputapu teneti tenei e kore e taea te tarai i nga pepa me nga paraikete mai i te okiokinga i runga i nga waewae o te tangata e takoto ana i roto i te moenga.
Te pupuhi i te pito o te moenga
Whakamahia te pupuhi tiaki mo nga waewae ki te okioki, kaua ki te tuku noa ki a ratou ki te okioki ki te mate.
Te huri-a-nuku me te huringa
Te awhina i te huri hurihuri, i te nekehanga ranei o nga tuunga kia rere ke atu nga waahanga o te tinana ki te kawe i tona taimaha.
Ko nga hua me te tiaki i nga waahi
Ko te nuinga o nga tangata e whakawhanake ana i te taatai i te whakawhanaketanga. Whakamahia te pungarehu teitei me te tango-ake i te makuku i te kiri, me te huri i nga wa katoa. Me horoia te kiri ki te horoia ma te horoi ma te horoi.
Nga moenga aukati
Ko etahi kirīmi, pērā i te Baza e āhei hoki te tiaki i te kiri mai i te urunga.
Ko te waahi ka utua i etahi wa-i te whare ranei i roto i tetahi whare- mo te mahi hauora tinana me te mahi hei aromatawai me te whakatau i nga waahanga tino tika me nga waahanga noho mo te whakamaru me te tiaki kiri.
Aromatawai mo nga kirimana
Nga kirimana- te wahi e mau tonu ai te kiri i runga i te kiri-ka taea te whakanui ake i te raruraru o te pakaru. Hei tauira, ki te pupuhi te ringa o te tangata, me te pokanoa ki te kokopi na te mea he whiu, he kiri nui te kiri i roto i te kaki, no te mea ka mau te makuku me te wera ki reira.
Whakamahia nga urunga mo te turanga i runga i te moenga
Whakaarohia te whakanoho i te urunga i waenganui i nga turi o te tangata ina to ratou taha i roto i te moenga hei aukati i te puai mai i te turi ki te whakapiri ki te turi. Ranei, ka taea e koe te whakanoho i te urunga i muri i te tua ki te rereke i te turanga.
Whakaritea te pai o te whakatakotoranga i roto i te roera roi ranei
Kia mohio ki te tūnga. Hei tauira, ki te piri tonu taau aroha ki te taha maui i roto i tana roera roopu, me te whakamahi i nga kapi mo te tiaki i tera taha maui ka taea te awhina i nga pikahanga. He waahi ano hoki hei whakanoho i te nohoanga o te roera ka uru ki te awhina nui.
Tāpirihia te papaahura ki te rohe e whakanui ana i te raruraru
Hei tauira, mehemea kei te noho tonu te waewae o te tangata ki runga i te peera waewae waewae i roto i te kaieke, tiakina te peepae waewae hei tiaki i to waewae.
Whakamahia nga papanga moenga moenga motuhake
Ka taea e koe te whakahau i te nekehanga motuhake i te awhina i nga mate, tae atu ki nga rereketanga o te hau e rereke ana i roto ia ratou ki te awhina i te piringa mo te tangata e tino mate ana. I raro i etahi waahi me te raupapa a te rata, ka utua e Medicare mo nga moenga moenga.
Nutrition me nga taputapu
Ko te whakarato i tetahi atu pūmua i roto i te kai ka taea te awhina me te whakaora i te kiri.
He wa roa mo te wa
Mena, hei tauira, he nui te mate o taau hoa aroha, he raruraru kiri ranei i runga i tana papa, ka hiahia koe ki te awhina i te whakaiti i te roa ka noho ia i runga i te nohoanga i tetahi wa.
Ko te whakatairanga i te kai pai o te wai ka taea te whai i te kiri hauora.
Hiki ake- kaua e kiriata
Kia mohio kei te awhina koe i te tangata ki te whakarereke i nga turanga, kei te ara ake koe ki a ia, kaore i te whakaheke ia ia i te taha o nga pepa i roto i tona moenga. Ko te kiri tawhito i runga i te mata ka pakaruhia te kiri o te kiri, i te wa e paheke ai te kiri i te paheketanga o te whakapiri ki te pepa. Ko te pepa pepa , he pepa iti ake i raro i tetahi moenga, ka awhina ia koe me tetahi atu e ara ake i te tangata mai ia taha ki te huri ia ratou.
Mena ka taea e te tangata, ka puta te rere o te toto me te toto mai i te whakakori tinana ki te aukati i te pakaru o te kaha.
Nga hikoihana
I etahi wa, ko te miihini hei awhina i te awhi me te whakatu ano i tetahi ka tika ki te tiaki ia ia.
Kaua e pupuhi
A, no te horou, kia mohio ki te wero i te tinana o te tangata ki te maroke me te tauera, kaua ki te horoi i te maroke.
Kia tupato ki nga pepa moenga
Ko te pepa moenga e mau ana i te taha o tetahi ka taea te tarai i te tere me te whakanui ake i te kaha o te kaha. Tuhia he pepa ki runga ake i te tangata.
Potae maama
Ko etahi o nga painga e whai hua ana mai i te huinga pupuhi i runga i te waewae e tiaki ana i te rekereke, te waewae, me nga maihao.
Inoi mo te awhina
Hei whakamutunga, ki te mea kei te raruraru to hoa ki nga wahanga kaua, kaore koe e kaha ki te whakatairanga mo ia na roto i te whakapiri ki te rata mo te awhina i nga rauemi me nga taputapu i te waa e tino pai ana.
> Mahinga:
> Ahumahi Alzheimer. Te Patupuku Patupatu (Nga Maehe Moenga). Mei 2013.
> Tuhitaka Waka o te Ao. 2015 Noema 20. te raupapa: 10.1111 / iwj.12535. Ko te tirotiro i te Pukenga Tae me nga Paanga Paanga E Pa ana ki te Mahinga o nga Tautuhinga Tiaki Hauora i roto i te Ontario ki te whakamahi i te Raraunga Whakahaere.
> Te rongoā Hopkins. Pene 30- Nga Pukupuku Tae .
> Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a US. Whakahaere mo te Rangahau Hauora me te Kounga. Nga Tohunga Noho Tohunga Maoro-roa: Te Runga o nga Rangata Nui-Risk me te Patupuku Patupatu. Paengawhāwhā 15, 2013.
> Te National Library of Medicine. Te Aukati i te Mahanga Tae. Hōngongoi 30, 2014.
> Te National Library of Medicine. Tuhinga o mua.