Ko te whakamaharatanga ko te mamae nui o te uaua. Ka taea e te maimoatanga te tohu o te mate pukupuku mate me etahi atu mate pukupuku me te moemoea. Ko nga rongoā, tae atu ki te kapi (i etahi wa ka whakamahia te mate pukupuku viral), ka taea ano hoki e koe te whakaputa i taku rerenga. Ko te mate pukupuku he mate e puta ana i te huaketo e whakaeke i te ate, e arahi ai i te mumura.
He pai ki te hunga aroha, ko te reanga me nga waahanga korero noa.
He maha nga kupu hauora kei roto i etahi momo rerekētanga o te meo, he tohu mo te uaua, he rereke ranei , he kupu ka mutu mo te mamae. Ko nga tauira hauora ko taku kaataika he puoro ngakau me te neke atu i te mate e rere ana i te taera.
Ka taea e te maimoatanga te puta mai i te ngawari ki te mamae, a ka mutu mai i etahi ra torutoru ki etahi marama. Ka taea e te waahi te whakawhanake i nga wahi katoa i roto i to tinana, tae atu ki to kaki, hoki, waewae, me o ringa hoki. Ko te mamae o te mamae ka taea hoki te whakauru i nga hononga, nga here, me te fascia. Ko Fascia nga mea ngohengohe e hono ana i nga uaua, nga wheua, me nga okana.
Te tiaki i te whare mo Myalgia
Ko etahi o nga uaua e pai ana te urupare ki te tarai . Ka taea hoki te awhina i nga mahi maha i muri i te wa roa o te okiokinga.
Ko te haere, te pahikara, me te kaukau he mahi pai ki te waipiro hei ngana ki te whakaora i te tangi o te uaua tika. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakaako ki a koe ki te ako, ki te tihi, ki nga mahi hauora hei awhina ia koe kia pai ake, kia noho korekore.
Tīmatahia te tere me te whakanui ake i nga mahi. A ape i nga taumahi a-waipiro nui-nui, me te pauna taimaha i te wa e mamae ana.
Kia tino nui te moe me te ngana ki te whakaiti i te ahotea.
Mena kaore e pai ana te tiaki i te whare, ka taea e to rata taau te whakarite i te rongoa, i te hauora tinana ranei, kei te titiro koe ki te whare haumanu motuhake.
Mena he mate tawhito koe i te mamae o te uaua, penei i te mate pukupuku, whai i nga tohutohu a to kaiwhiwhi ki te hamani i te mate tuatahi.
He aha te mea e tumanakohia ana e te Exam Exam mo te mamae mamae
Ka whakahaerehia e to kaiwhiwhi hauora te whakamatautau tinana me te uiui i nga mamae mo o koe mamae, penei:
- I te wa i timata ai? Kia pehea te roa o te whakamutunga?
- Kei hea te rite? Kei te katoa ranei, kei roto anake i tetahi rohe motuhake?
- Kei te wa katoa i te waahi kotahi?
- He aha te pai ake, te kino ranei?
- Ka puta etahi atu tohu i te wa kotahi, ano he mamae tahi, te kirika, te ruaki, te ngoikoretanga, te maakete (he whakaaro nui o te mamae me te ngoikore), te uaua ranei i te whakamahi i te uaua mate?
- He tauira ki te mamae o te uaua?
- Kua mau koe i etahi rongoa hou i muri tata nei?
Ko nga whakamatautau ka taea te mahi ko:
- Whakaoti toto (CBC)
- Ko etahi atu whakamātautau toto ki te titiro ki nga haukini i te uaua (te hangahanga kinase) me te pea he whakamatautau mo te mate Lyme me te mate urupare honohono
He pai te mahi hauora tinana.
> Mahinga:
> Mayo Clinic. "Te mamae mamae."
> Te National Library of Medicine. Waitohu Nui. "Nga uaua."