7 Ko nga huarahi ki te mahi i te toto o te toto ka iti ake te mamae
He rerekē te rere o te toto mo te katoa. Ko etahi kaore i te raruraru i te mea katoa, ko etahi kei te raruraru kia puta atu i te tirohanga o te toi. I roto i nga ringa o te tohunga pukupuku rongonui ranei, kaore he utu o te utu toto, engari ka raru pea koe.
Ahakoa te mea ko te rere o to toto ki a koe kaore he mahi nui, he take nui hoki mo a koe, ko etahi o nga mahi whakarite mo to taatau toto ka taea te mahinga ake i te tukanga.
Me pehea te toto e rere ana
Ko te tikanga mo te tuhi i te toto, e kiia ana ko te reinga, he ngawari. I roto i te nuinga o nga take, ka tohatohahia o koutou toto e te ratahi, i te pukupuku patopato ranei - he tangata kua tino whakangunguhia ki te utu toto. Tuatahi, ko te pae o te utu toto ka horoia ki te waipiro, ki tetahi atu kaikorero ranei ka horoi i te rohe ka tango i nga pene. Na ka taataihia he taatai ki runga ake i te pae o te toki - penei te ringa o runga - kia nui ake te toto i roto i te kirika ka wahia te toto.
I te wa i te waahi o te taatai, ka panaia te toi ki roto i te kiri, ka kohia te toto. Ahakoa e kohia ana te toto, ko te nuinga o te waahi ka nekehia atu kia mawhiti te toto. Kia tae mai te toto, ka nekehia te toi, ka taea te nekehanga i runga i te pae mo te wa poto - ka taea te whakanoho i tetahi putea iti ki runga i te pae.
He maha nga whakamatautau toto e tino hiahia ana kia puta te toto, a, mehemea kei te mahi koe, he nui nga whakamatautau toto kia tika ai ki te whakatau mehemea he kaiwhiwhi mahi hauora pai koe .
Te Whakarite kia Whakamahia To Toto
Ko nga uaua katoa kei te pakaru atu i nga uaua e kore e rite tonu. Mena kei te whai koe i te toto, kaore koe e korero kia kaua e kai, kia inu ranei , kia mohio koe kei te pai koe. Ko tenei taahiraa ngawari ka tino maatau mo te tangata e tango ana i to toto kia kitea he huinga ka taea te whiu, ka tinowari hoki ki a koe na te mea ka tinowari ake nga wheua ki te kimi me te uru.
Ko te mea pai, timata ki te inu i te nuinga atu o te wai i te ra i mua i to tautuhi toto, me te haere tonu ki te inu i te wai i mua i te wahanga o to toto. Ko nga moni nui e kore e tika; ko te nuinga o nga punaa e kii ana kia inuhia e te pakeke te 64 o te wai i ia ra mo te hauora pai, he nui noa atu te pai mo te tango i to toto. Whakaritea te kawheiniti, e mahi ana i te wawaro maamaa me te whakanui i te nui o te urine e whakaputa ana koe.
Ko nga tohutohu hei awhina i te noho humarie i nga wahanga toto
1. Te hau
Kaua e pupuri i to manawa i te wa e tohia ana te toto. Ko etahi e mau ana i to ratou manawa i mua i te whakauru o te toi, e kore e awhina i nga waahanga katoa kaore koe e ngoikore. Kia mau tonu ki te taangata me te hohonu o te waa, a ka iti ake pea te ahua o te rama i te wa o te tohu toto. Mena ka taea e te mamae te mamae ki a koe, ka taea e te kaipupuri rongonui te whakamaroke i te rongoā hei whakaiti i te mamae.
2. Ko e Fakamaoni
Mena he tangata kua mate koe i mua i te wa e tuku ana i te toto, i te wahanga ranei o to toto, me tino korero ki te tangata e tuhi ana i to toto. Mena he iti rawa te waatea o te wahanga toto, ko te tuunga he matua. Kaua e noho ki runga o te tepu whakamātautau; Engari, me noho koe ki te waahi iti i te mea kaore pea he taka.
I nga take tino nui, ka noho te kaitautoko i runga i te awhi i runga tata atu i te papaahi, kaore ano i te hinga i te hinga, mehemea he raruraru pea.
3. Kaua e titiro
Mena ka whai toto koe i te toto ka puta ke koe i te wawata, kaua e mataara i te wa e tohia ai to toto. Mo etahi, ko te tirohanga o te toto ko te raruraru, na te kore e mataara ana ka kohia te toto ka taea te whakaoti rapanga. Titiro, pānui i te maheni, tirohia te pouaka whakaata ranei, he aha ranei e aukatihia ai koe mai i te tukanga.
Ki te hiahia koe, mau taringa, ka waiata ranei. He aha te waiata - he ohie, ka taea e koe te pupuri i to manawa me te waiata ano i te wa ano, e whakaiti ana i to painga o te haere.
4. A ani i te tahi atu taata
Mena kaore i te angitu te tangata e tuhi ana i to toto, i muri i nga whakataetae e rua, he mea tika ki te tono mo tetahi atu taiohi, ki te kaimutuhi ranei ki te whakamatau. Kaua e whakaaetia kia hurihia koe hei piripiri putea mo te kaitautoko, kaore ranei he tangata e kaha ana ki te rapu i tetahi huinga hei whakamahi. Kaua e whakaroa ki te tono mo te mahi tohunga pai, tino pai rawa atu i roto i te whare - whakawhirinaki mai ki ahau, ka mohio nga kaimahi ko wai taua tangata i te mea he nui nga toto e tohatoha ana.
5. Ui atu mo te Tohu Piriki
Ka taea e te pukupuku te whakamatau ki te whakamahi i te toi iti, e kiia ana ko te kohu papanga, he nui rawa ki te utu i te toto, engari e mahi ana i nga waahi iti. He tino pai ki te mohio ki nga kaimahi kei te hiahia koe ki te koina iti. Kaua e whakaroa ki te ui mo te aha e hiahia ana koe!
6. Noho Noho
Mena kei te neke koe me te wiggling i te mea e ngana ana te tangata ki te utu i to toto, mehemea ka kaha ake ia ki te tiki i te tauira. Noho tonu. Ahakoa he manukanuka koe, he mea nui ki te karo i te wiggling me te whakatairanga, ka taea pea e koe te whakauru atu ki te maha o nga pokes e hiahiatia ana hei utu i to toto.
7. A ani i te panui i te rongoā
He rongoā e taea ana te horo i runga i te kiri i te wa e mahihia ai he pikitia i etahi meneti torutoru i mua i te tukanga e whakahuahia ana te rohe. Mena ka kitea e koe he nui rawa te mamae o to toto, whakaarohia te tono mo tetahi kaitohutohu i mua i te utu, ki te mea kei te wātea. He wa poto te hua, me te whakamahinga o te rongoa i te waahi iti, na reira ka whakaarohia he tino haumaru. Ko te nuinga o te nuinga e whakamahia ana mo te hunga taiohi, engari e wātea ana hoki mo nga pakeke.
He Kupu Mai i
Ko te mea tino nui ka taea e koe te mahi hei wheako pai ko te mea pono ki te tangata e tuhi ana i to toto. Mena kei te mate koe me te 30 meneti hei inu i etahi wai, me penei. Ki te puta koe i te toto, korero. Kaua e kite nga kaimahi i te huarahi pakeke e hiahia ana koe ki te tautoko ake i te wa e tohia ai to toto, a ka taea e koe te tiki atu i te awhina e hiahiatia ana e koe.
Kaupapa:
Nga Tohu Tangata Online. Nga tohutohu mo te whakamatautau toto. I tae atu ki Hakihea 2012. http://labtestsonline.org/understanding/testtips/bloodtips/start/1