Ko te Tuku Taumaha o te Ngata Ka huri i to Ora i roto i nga Waahorere
Kei te whakaarohia e koe te taatai taikaha? Ahakoa he aha te toenga o te taakapa taimaha e whiriwhiri ana koe, ka taea e te tukanga te utu nui, me te hiahia kia mahia he huringa nui ki to oranga. Ka taea e koe te whakaaro mehemea ka painga te painga o te waa. Mena ranei he maha atu nga tukanga e rite ana ki te poihau paoro, te whaeke o te ringaringa, te roopu huinga ranei e whai hua ana. Ki te whakatau i te whakatau pai, kia mohio koe ki te korero ki a koe ki te taiohi mo te kounga o te ora i muri i te waahanga mate taimaha.
He pehea te huringa o te ora i muri i te taakaha o te mate
Ko te ora i muri i te waahanga mate taimaha ehara i te mea ko nga mea e tumanakohia ana e nga tūroro. Ko tetahi o nga kaitohutohu o te kaitohutohu kua tuhia ki a ia, "ki te kore koe e whakarereke i nga huringa whakaari ki a koe, ka hoki koe (te taimaha)." Ko nga huringa whakawhitinga e whakahuatia ana e ia ko nga huringa ki to kai, to ahuatanga, to oranga oranga, o to whanaungatanga, o to wairua. I etahi wa, ko nga huringa ka waiho hei miharotanga ki nga turoro e tumanako ana ka taea e te pakaru o te mate taimaha te whakarato i tetahi huarahi ngawari mai i to ratou mate mate taimaha.
He maha nga rangahau kua tohuhia e nga mate ka pai ake te koiora o te oranga i muri i te taatai panga. Engari kia rite ki nga taakuta me nga turorotanga ka korero ki a koe, ka puta mai nga rereketanga pai me etahi raruraru me nga raru. I mua i to kōwhiringa i te kōwhiringa taraiwa mate taimaha, me tino whakaaro koe ki te pai me nga huringa kino ka pa ki a koe.
7 Nga Huringa Katoa I muri i te Taerenga Bariatric
- Mahi pakeke. Ko te taahiraa o te mate taimaha ehara i te mea rereke ki te kai me te mahi-he tapiritanga ki te kai me te mahi. Ko te tikanga, he pai ake nga tikanga kai me te mahi i nga wa katoa i muri i te taraiwa. "Me noho koe i ia ra ki te mahi i te whanonga hauora. Me tuhi koe i to kaihoko kai, taiohi pukapuka me nga paetukutuku ipurangi rangahau," ka mea tetahi maimoatanga. Mo etahi, he nui atu te wawata i te whaainga.
- Ngā tikanga hapori hou . Ko nga ngohe e pai ana ki a koe i mua i te taahiraa, ehara i te mea he mahi kei te haere tonu koe ki te whai i te waahanga. Ko Dr. Ninh T. Nguyen, MD, he kaitoro o te taatai me te peresideni o mua o te American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) e korero ana ka taea e tenei te whakaatu i nga raruraru nui mo etahi turoro. Ka whakamarama ia, "kaore pea e taea e koe te whakauru atu ki nga waahi nohopori e whakawhiti ana i nga kai me te ako ano ki te whakarite i nga haerenga hapori ka uru ki te mahi tinana."
- Kei te ngaro te whanaungatanga pakeke ranei . Ko to huringa o nga tikanga o te hapori ka raruraru, ka whakakore ano i nga hoa i mua ia koe. "Me mahi koe me to whanau me nga hoa ki te whakaae i nga whanonga hou no te mea e hiahia ana ratou kia noho te noho ki te oranga," ka taatai tetahi o te manawanui. Na, ka rite ki ta Dr. Nguyen, ko te maha o nga turoro e hanga ana i tetahi porohita hapori hou me nga hoa hou e mahi ana i nga whanonga hauora ake.
- Nga ngakau pouri. Mena ka hiahia koe ki te pakaru o te taimaha taimaha ki te whakaoti rapanga hapori, raruraru hinengaro ranei, ka pai ake te ora, ka mutu pea te pouri. Ko etahi o nga tangata e whiwhi ana i te taumaha taimaha hei oranga ngakau. Ehara i te mea he raruraru ka taea e te taahiraa te whakaoti. Mena ka puta mai nga raruraru aronganui i mua i te taahiraa, kei te noho pea i muri i te waahanga.
- Te kiri o te kiri. Ko te mate taimaha ka whakarato i nga hua pai i runga i te tauine, engari kaore koe e pai ki nga mea e kite ana koe i te whakaata. He nui te kiri mo te maha o nga turoro e ngaro ana i te taimaha. E ai ki a Dr. Nguyen, he mea tino nui tenei mo te maha o nga turoro o te taatai. Ko nga otinga mo te kiri maeneatanga he whakauru atu me te mahi.
- Te waikino waipiro. Ko etahi o nga turoro e mau ana i te taahiraa, i te taha o te paheke me te taatai o te ringaringa, ka mohio ki te whakamahinga o te waipiro i roto i nga tau i muri i te pokanga. Ko tetahi rangahau i tuhia e JAMA i kitea ko te mea ka tukatukahia e te tukanga te waipiro i roto i te tinana, he nui ake te paanga mo te tukino i etahi o nga turoro.
- Ka hoki mai te taumaha. Ahakoa te piki haere o nga reanga angitu mo te pakaru o te mate taimaha, he pai tonu te taimaha o etahi taima i roto i nga tau i muri i te waahi o te taraiwa. E ai ki nga ASMBS, ka ngaro te nuinga o nga mate i roto i nga tau e rua i muri mai i te pokanga. I te tohu tau e rima, ko etahi o nga taumaha e pa ana ki te ahuatanga, me nga turoro e mau ana i te 50 ōrau o te mate taimaha.
Kei te painga o te haurangi te pai?
He raruraru, he painga hoki nga mahinga katoa o te waahi. Mo etahi o nga turorotanga, he pai te mahi a te tangata, penei me te paheke o te waa, he pai te utu. Mo te manawanui mate, ko te taahiraa mate taimaha he taputapu whai hua mo te ngaro o te taumaha.
Kua whakaatuhia hoki he whai hua ki te whakaiti i te painga o te maha o nga tikanga e pa ana ki te mate urutaru pēnei i te mate huka 2, te urupare moe, me te mate pukupuku
Engari he mea nui ano hoki ki te mahi i to whare mahi i mua i te pokanga. E ai ki a Dr. Nguyen, ko te nuinga o ana turoro e tae mai ki a ia me te whai whakaaro nui mo to ratau oranga i muri i te pokanga. E ai ki a ia, i tenei ra me te tau tata ka mohio te katoa ki tetahi kua whai i tetahi mahi aratae ka taea te rapu i tetahi ki te korero ki a ia. Waihoki, ka tata ki te toru marama te whakarite i ana turoro mo nga huringa o te tinana me te hinengaro e pa ana ki a ratou.
Mena kei te whakaarohia e koe te taahiraa, akohia nga mea katoa e taea ana e koe mo te tukanga me nga huringa ka whai ki a koe ki to oranga. Korero ki nga hoa me te whanau, to kaihauturu matua me te kaitohutohu a te poari i mua i to whakatau whakatau.
Kaupapa:
Te Uru ki te Tiaki. Ko te Kohinga Hauora me te Matuha me te Whakangungu Paenga Panuku i te Paerewa. American Society for Metabolic & Bargery Moto. https://asmbs.org/
Joshua B. Alley, MD, FACS, Stephen J. Fenton, MD, FACS, Michael C. Harnisch, MD, Donovan N. Tapper, MD, Jason M. Pfluke, MD, Richard M. Peterson, MD, MPH, FACS " Te kounga o te ora i muri i te whaeke o te ringa me te whitiki taatai. Nga mahi mo te mate nui me nga mate e mate ana Maehe 5, 2011.
Wendy C. King, PhD; Jia-Yuh Chen, MS; James E. Mitchell, MD; Melissa A. Kalarchian, PhD; Kristine J. Steffen, PharmD, PhD; Scott G. Engel, PhD; Anita P. Courcoulas, MD, MPH; Walter J. Pories, MD; Susan Z. Yanovski, MD. Te Whakamaharatanga o te Whakamaroki I te Waipiro I mua i muri i muri i te Taonga Mahi Bariatric Journal of the American Medical Association Pipiri 20, 2012.