Ko te whiu he kaupapa hauora e mohiotia ana ka hua mai i te hanga i nga take aarea roa. Engari, he iti ake te piki o te whara i te wa o te ngahuru me nga marama hotoke. Ko nga take mo tenei paanga i roto i te whara o te mate kaore i tino marama, engari kua tuhia e nga kairangahau etahi o nga take ka taea te whakamarama i tenei tirohanga tino miharo.
Nga Pakanga Ngana
Ko nga rangahau rangahau mai i nga whenua e rere ke ana ano ko Finland, Ahitereiria, te United States, Germany, me Iran katoa e whakaatu ana ko nga taakae he tino nui ake i nga marama o te marama i te marama o te marama.
Ko te mea whakamiharo, i kitea tetahi rangahau rangahau i te kore o te rere o te patunga tawhito i Inia, me nga kaituhi e kii ana i te rereketanga o te mate i runga i te marama me te wa o te tau. Ko tenei pea e pa ana ki te ahuarangi i Inia, he whenua nui atu i nga iwi ke atu i te whiringa tawhito. Ko te tikanga kaore nga tangata e noho ana i Inia e pa ki nga paanga o te hotoke e pa ana ki nga take penei te wera makariri, te mate hotoke, te noho ki roto, me te kore o te mahi tinana e whakaatu ana i nga marama makariri mo te hotoke i roto i nga waahi o te ao .
Ko nga take e taea ana mo nga Pakiriki
E kitea ana ko te nuinga o nga take e whakaponohia ana ko te whakapiki ake i te paanga o nga whiu i nga marama o te haurangi, kaore e taea.
Kei roto i enei ko te maha o te mate o te mate, te kore o te ra, te pouri, te ahua o roto me te kore o te mahi.
Te mate
Kua whakaaturia e te rangahau ko etahi mate ka whakanui ake i te mate o te patu-tino mate rawa. I te nuinga o te mate, ka piki ake nga mate i nga marama o te hotoke makariri, i nga marama ano e kite ana i te tiihi i te whara o te mate.
Ko te aukati i te mate ka awhina i te whakaiti i to tupono ki te mate. He maha nga huarahi ka taea e koe te whakaiti i to tupono ki te hopu mate. Ko enei ko te horoi horoi ringa me te aro tupato ki te karo i nga whea ka pa ana ki nga taonga me nga tangata e kawe ana i nga germs. Ka taea e koe te whakaaro ki te kawe i te kaitautoko me te horoi ringa ki te hokohoko, ki te mahi ranei, kia kaua e pa ki nga kaata hokohoko, nga taonga, nga mahinga, nga papa, me etahi atu.
Ko tetahi o nga huarahi ki te whakaiti i te mate, ko te whakarite i nga raupatu matea tūtohu kua tae mai ki tenei ra. Mo te nuinga o nga pakeke, kua whakaatuhia he kano kano mate ki te whakaiti i te mate me te whare hauora. Kua whakaaturia e etahi tuhinga rangahau ka taea e nga pakeke e whiwhi ana i nga mate o te mate pukupuku te whakaheke i te mate o te whiu.
Te taiao o roto me te kore o te Mahi
Ka taea te awhina i waho, i te iti rawa atu i nga waahanga awhina, ka awhina i te tiaki ia koe mai i te whaanui ki nga whea e taea ai te uru atu ki te mate. Te aro nui atu ki te whakanui ake i taau mahi hauora i te hotoke i te mea nui na te mea ko te mahi he taonga nui mo te patu whawhai.
Nga raruraru
Ko te kore o te ra, te kore o te whakakori tinana me te kore kaha ki te haere ki waho, kua whakamatauria katoa ki te awhina ki te pouri, i te mea kua whakamatauria ki te whakauru ki te mate.
Ko te raruraru he mate hauora kua whakaaturia ki te whakapai ake me te maimoatanga tika. Ko te taahiraa tuatahi ko te whakanui. Mo etahi tangata, ka taea e nga mahi aukati te whakaiti i te pouri o te hotoke. Engari, he maha nga takitahi e hiahia ana ki nga mahi penei i te tohutohu me te rongoā mo te raruraru.
Kei te raumati
Ko te kore o te ra ka uru ki te raruraru, me pea pea ka whiua. I runga i te āhuarangi kei hea koe e noho ana, ko te huarahi tino whai hua kia piki ake te ra ki te haere ki te hararei. Engari, ehara i te mea he tino tika mo te nuinga o nga tangata. Ko nga rama kua hangaia mo te mate urupare o te wa ka tukuna he rama e taea ai te whakaiti i nga tohu o te pouri o te hotoke.
He Kupu Mai i
Ko te nui o te whakangungu o te wa o te waa i roto i te mate o te whiu ka tino miharo. Ko te rongo pai kei reira he huarahi e taea ai e koe te mahi hei whakaiti i to tupono ki te whiu. Ko te pupuri i nga mahi a-tinana puta noa i nga raumati me nga marama o te hotoke, te whiwhi hauora mo nga tohu o te pouri, te ngana ki te whakaatu i te ra me te tango i nga takahanga hei karo i te mate ka taea e nga katoa te whai mahi ki te whakaiti i to tupono ki te mate.
Ko te tikanga, ko te whai whakaaro ki nga take orearea me te taraiwa he mea nui i te tau katoa mo te katoa, ahakoa ka noho koe i roto i te rangi mahana.
> Te Pānui Whakatau
> Te waahi me te rerekētanga o te marama i roto i te whiu me te tangohanga-10-Study Study-Based Year, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Pipiri; 29 (2): 119-123.
> Te waahi o te whiu i Finland, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Jun; 49 (4): 310-318.
> Te painga o nga mate me nga maimoatanga mo te paanga o te mate, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 Feb; 6 (2): 175-83.