Nga Tikanga me nga Taumahi
Ko te rongoa o te hinengaro ano hoki e kiia ana ko te whanonga whanonga hinengaro, ko te ahua o te maimoatanga hinengaro hinengaro ranei i te hinengaro hinengaro, ano he hinengaro hinengaro. Engari, he rereke nga tukanga. Ko te rongoā whanonga koiora he whakamahinga poto poto e whai ana ki te āwhina i nga turoro ki te whakaatu i nga tauira e hua ana i te whakaaro kino me nga whanonga e pa ana ki nga raruraru. I tenei tukanga, ka mahi pea koe me nga kaihoko ki te tautuhi i nga tauira whakaaro e kino ana, e kore e wehi, e mataku ana ranei, ka puta he hua kino; Ko te whāinga ko te whakakapi i a raatau ki nga tauira hauora me te whai hua.
Hei mahi maimoatanga hauora CBT, ka awhina koe i nga kaiwhakamahi ki te whakatakoto i nga whaainga me te whakakore i nga tauira whakaaro kino e kore ai e neke whakamua i mua i muri i te maatatanga o te mate ranei, mo te tauira. Ka taea e tenei mahi te utu mehemea ka whai oranga koe i te awhina i nga tangata ki te mohio wawe ki o raatau whāinga.
I roto i te hinengaro hinengaro, Heoi, ka rapu te kairangahau i nga whanonga o mua, te hinengaro o roto, te kore ohorere me te kore o te hinengaro i roto i te hinengaro o nga turoro, i te nuinga o te wa ka tae ki to tamaiti. Ko te whāinga o te hinengaro hinengaro ko te kawe mai i nga tauira whanonga pohehe ki te mata, te mohio, me te tautuhi me pehea te awe i te whanonga. He maha nga tau e mahi ana te hinengaro mai i te hauora me te manawanui e rua ki te toru nga wa ia wiki.
Te maha o nga haerenga manuhiri
Ko nga whakataunga CBT e arotahi ana ki nga waahi poto-poto, na reira ka whakaritehia nga waahanga hei whakatutuki i nga matea o to kiritaki.
Kaore te roa o te rongoā kaore i roa, ka puta mai ano ahakoa he rereke tonu te ture. Mënä e whai ana te kaihoko i te hauora hinengaro, ka taea e koe te whakarite i nga waahanga mo te wiki 16-wiki.
I roto i nga waahi, ka tautuhi koe i nga whainga mo to manawanui me te whakarato ki a ia nga mahi mahi. Hei kairangahau hinengaro, ka tono koe ki to kaihoko ki te aroturuki me te aroturuki i nga ahuatanga, nga whakautu, me nga whakaaro me nga huarahi rerekanga i roto i te waa o te rongoā.
Ka taea e koe te tautuhi i nga mea tautuhi e tautuhi ana i to kiritaki me te awhina ia ia ki te whakatikatika i nga whakaaro ki te whakatutuki i nga hua pai.
Ko etahi o nga hinengaro hinengaro kei te whakakotahi i te hauora hinengaro me etahi atu momo rongoā hei whakatutuki i te painga teitei. Ka taea e koe te whakamahi i te hauora hinengaro mo nga kaupapa motuhake me te hanga i tetahi mahi me te arotahi ki te motuhake.
He pehea te mahi a te whanonga i tetahi mahi i roto i te Whakaora Hinengaro Ngahau?
Ko te taha whanonga o te hauora hinengaro e arotahi ana ki te wikitoria o nga raruraru ma te huri i nga whanonga, na he mea whai hua ki te whakakotahi i te hauora whanonga me te hauora hinengaro. Ko te nuinga o nga raruraru me nga raruraru ohorere kei te nuinga o te waa e whakahaeretia ana e te kaupapa o te rongoā whanonga.
Hei wahanga o te whakamahinga whanonga, ka taea e koe te akiaki i to kiritaki ki te whakariterite i o raatau wehi, ka awhina ia ratou ki te okioki ka whakaarohia o ratou wehi. Ka taea hoki e koe te whakaatu i nga kiritaki ki o ratou wehi i roto i te whakahirahira ki nga raruraru o te nuinga, i nga waahi ranei e whakapouri ana. Ko nga kiritaki utu mo nga whanonga pai ko tetahi atu tikanga. Ko te whakatairanga i te whanonga pai he mahinga rautaki a nga matua ki te whakatenatena i nga tamariki, engari ka taea te whakamahi kia pai te whakatairanga i nga whanonga pai i roto i nga pakeke. Whakaaroa te wa whakamutunga i hoatu e koe he wa roa ki a koe, he utu ranei mo te mahi pai!
Kaupapa:
Nga Tari Tatauranga a te Tari. Nga Kaitohutohu Hauora Motuhake me te Marena me nga Kaitiaki Whānau.
ABCT. Association mo te Whakangungu Aurora me Nga Taonga Hinengaro.
NACBT. He aha te CBT?