Kia Manakohia, Whakauruhia & Noho
A, no te mea kei runga koe i te chemotherapy , ka tino mohio koe ki nga kaimura. Heoi ano, he maha atu nga turorotanga o nga rata e kore e whai wa ki te whakangahau i a koe i te wa e pupuhi ana koe, na ko te kohikohi i te putea tutei kapi tonu i nga mea kia mau tonu ai koe me te ahuareka he whakaaro pai.
He aha ki te Pack i roto i to koutou Bag Chemo
Ka taea e to kaaau pokapu te whakamaarai, nga tepu mo nga rongoa me nga maheni, nga TV iti, me te pouaka iti-ki tonu i te inu.
I etahi wa ka kawea mai e nga turoro etahi pire ki tonu i nga paramanawa ki te wehe, a, kei nga ringaringa o nga ratonga nga pihikete me nga pihikete. Ka waiho pea he taangata pai, engari ka hiahia pea koe ki te kawe mai i nga mea hei awhina ia koe ki te whakawhitinga i te wa, kia pai ake ai te ahua. Anei etahi o nga himo:
- Te kirimuri : Kia whakaarohia te whakamahi i te kirini Emla , he ahuareka, ki te rohe e whiwhi ai koe i to wero i te 45 meneti i mua i te whaowhia. Ka taea e ia te aukati i te mamae o te toi.
- Te taputapu kirihou me te rīpene: Ka taea e koe te whakamahi i te taputapu kirihou me te rīpene pirihono hauora hei ārai i te kirīmi kawa ki te tango i ō kakahu, ka taea hoki e koe te whakamahi i te whitiki o te waahi.
- Te wai, te wai ranei: Me noho tonu koe ki te wairangi, me hiahia pea koe ki te tango i te tāpiri pērā i te L-Glutamine te paura i mua i te whaowhia hei ārai i te neuropathy ā -waha o te chemotherapy. He wai pai te wai e pa ana me nga wai hauora mehemea kaore he wai tawhito e pai ana ki a koe.
- Ngā paramanawa: Kei te pai, he pai nga pihikete miihini, a he iti rawa nga putea o te pata pīnati me te pihikete. He pai nga ramapa Peppermint mo te mangai maroke me nga rama kapi hei whakakore i te nausea. Ko te putea witi katoa he pai hei whakakapi mo te tina.
- Whakaatuhia nga whakaaturanga ataata me nga whakaaturanga TV : Ko te matakitaki i nga whakaaturanga me nga whakaaturanga pouaka whakaata i te wa e whiwhi ana koe i te whaohanga ka tino raruraru, ka tukuna koe ki te waahi mai i te arotahi ki nga aarai, ngongo, me nga putea o te raau taero. Tikiake i mua atu i Netflix, Amazon, Google.
- Nga tuhinga me nga maheni: Ki te mate koe ki te whakauru ki roto i taua pukapuka hou na to kaituhi pai, he wa nui tenei. Kawea atu ki nga maheni e kohikohi ana koe mo etahi pukapuka tere, ngawari hoki.
- Mahinga: Ko nga kaupapa mahinga iti o te peera me te taerata he ngawari ki te kohikohi me te pupuri i o ringaringa. Ka hoatu hoki e koe ki a koe tetahi mea hei whakaatu mo te wa i whakamahia e koe i taua waahi. He tino rongonui nga kaupapa waahi ki te hunga mate.
- Pene me te pepa: Ka taea e koe te kawe mai i nga korero pukapuka mai i te tari ki a koe me te tuhi i nga korero a koe e korero ana. Ma te noho humarie e tuku he wahi pai hei hua. I tua atu, ka taea e koe te tuhi i tetahi reta reta me te kaari, he tino taonga i tenei tau mamati.
- Te whakamahu me te ngongo: Ka taea e Chemo te whakamaroke i to kiri, na te mea he pai te hinu me te ngutu paku ki te pupuri i te kiri me te maama.
He aha te Whakauru ki te Whakanuia o Nga Poauau
Ko te karanga mo te wahanga roa ake mo etahi atu waimarie, na ko nga mea katoa e pai ake ai koe. Ka taea e te papanga maeneene me te iti o te urunga he awhina. I nga ra e whakaarohia ana e koe he raruraru, kohia he oko iti. Mena ka haere tahi tetahi ki a koe mo to whaohanga, kawea mai he kēmu ka taea e koe te takaro, pēnei i te Scrabble, kāri, i te Pakanga.