5 Mahinga Mahi Papamahi Nui

T ko te papa o mua o te tari hauora he wahi tino pukumahi. He mea tino nui nga kaimahi o te papa o mua mo nga mahi maeneene o te tari hauora. Kei te nuinga o nga kaimahi o te tari o mua he kaiwhiwhi me / he awhina hauora ranei, me te nui o te tari hauora, kotahi pea te tangata. Ko nga mahi hauora kei tua atu, ko te papa o mua te kawenga mo nga mahi whakahaere e rima:

1. Nga maioha mihi
2. Te whakautu me te whakahaere i te waea
3. Te whakarite whakaritenga
4. Te whakawhitiwhiti whakaaro
5. Nga reta o waho

1 -

Nga Hihi Hihiri

Ko nga kaioha atawhai kaore noa i te korero mo nga mea e korero ana koe, me te pehea hoki e taunekeneke ai koe me nga turoro. Ko te papa o mua he kawenga mo te waimarie ki nga turoro.

Ko te papa o mua ko te korero tuatahi ka riro i te kaitautoko i te wa e karanga ana, e toro ana ranei i te mahi hauora. He mea nui kia whakaratohia te mahinga kiritaki tino rereke i te papa o mua ka waiho hei tohu pai mo te mahi hauora.

Anei etahi atu huarahi hei mihi ki nga turoro:

• Ka whakautu i te waea i te wa e mau ana i te ahuareka, me te whakamahi i nga tikanga waea tika
• Kei te noho ma te horoi me te whakarite
• Te ripoata i nga turoro hou me te whakahou i nga tohu a te manawanui o te kaitohi ma te kohikohi i te whakamataku o nga korero whakamamae tae atu ki nga korero whaiaro me te putea
• Whakarato i te rere o te manawanui ma te whakamōhio i te kaiwhakarato o te taenga mai o nga tūroro, te mohio ki te whakaroa, me te whakawhiti kōrero ki nga turoro me nga kaimahi hauora.
• Ko nga urupare ki nga turoro, ki nga maatauranga, me nga uiuinga manuhiri i roto i te tikanga pai

2 -

Whakahaere i te Waea

Ahakoa te whakautu i te waea i runga i te ahuareka, me te rite tonu he waahanga o nga kaitautoko atawhai, ehara i te mea ko te kawenga anake o nga kawenga waea i mua. Ko te kawenga tuatahi te kawenga o te whiwhi i nga waea taumai katoa, me te tuku i nga piiraa putaatu ina hiahiatia.

• Ngā Taumai Taumai: Ko nga waea taumai kei roto i nga waea manawanui, i nga tauhokohoko, i nga reta rongoha, i era atu rata, me etahi atu. Me whakamahi e te papa o mua te whakamahi i te waea waea tika i te wa e whakahaere ana i nga waea e whakamahi ana i enei pukenga whakawhitiwhiti: kia pai te whakarongo ki a koe, kia pai nga mahi waea, karanga waea, whakamahi paatai, uiui i nga paatai, me te pupuri i te taatai.
• Whakaeke putaatu: I etahi wa ka taea e te papa o mua te whakatu i nga piiraa putaatu ki te matapaki i tetahi huihuinga whakamamae, ki te whakatu i nga waahanga ki waho, ki nga ingoa ranei, ki nga raupapa tono. Hei tiamana o te tari hauora, he mea nui ano te whakamahi i te tika waea waea.

3 -

Whakaritenga Whakarite

Ko te whakamahere pai e tika ana mo te wheako mate pai me te rere o te manawanui. Ko te nuinga o nga tari hauora e whakamahi ana i te rorohiko e whakarite ana i te whakarite maatauranga me ngawari. Engari, ka taea e te papa o mua te whakaki i nga whakakoretanga, i te kore whakaaturanga ranei, me te whai hua ki te whakawhitiwhiti i nga huringa i roto i te maatauranga ki nga turoro me nga rata.

4 -

Whakawhitiwhiti Whakawhitiwhiti

Ko te papa o mua o te tari hauora he rite ki te whakawhitiwhiti korero. Ko te nuinga o te whakawhitiwhitiwhiti korero ka haere i roto i te papa tuatahi i te mea ka uru ki nga mahi whakahaere e pa ana ki te manawanui.

Ko te whakawhitiwhitinga korero tino pai me nga korero poto he mea nui. Ahakoa i roto i tetahi tuhinga, he korero tuhi, ma roto i tetahi īmēra tari tari, tetahi i runga i tetahi hononga, ranei i roto i te rōpū rōpū, he mea nui ki te piri ki te kaupapa i te ringa, me te kore e kotiti atu i te tohu.

Ko etahi o nga pukenga taketake e hiahiatia ana mo te whakawhitiwhitiwhiti whakawhitiwhiti whai hua ko:

• Waea waea
• Ratonga Kiritaki
• Kupu matua me nga kaupapa nui
• Te whakahaere i te wa
• Ngā pūkenga whakahaere

5 -

Whakawhitiwhiti Whakawhiti

Ko te whakawhitiwhitinga whakawhitinga he whakauru ki nga kaihokohoko, ki etahi atu mahi rata, kamupene inihua me etahi atu pakihi. Ka hiahia pea tenei ki nga waea waea putaatu, te tuhi i nga reta ngaio, nga reta me nga reta karere.

Ko te mohio ki nga tukanga tari kei te whiwhi i te tiwhikete, i te Kura Tuarua ranei i roto i te kaupapa pakihi, tae atu ki nga tukanga me nga tukanga whakahaere, nga tukanga kerēme, te whakarite i nga mahere manawanui, me nga pukenga rorohiko taketake. Ko nga pukenga kaiwhakahaere matua me te kaha ki te whakamahi i nga taputapu tari he mea nui mo te angitu o te tari.